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2023.11.10 總把事情往壞處想，自己嚇自己？臨床心理專家教你這樣做，擺脫杞人憂天的想法

總把事情往壞處想，自己嚇自己？臨床心理專家教你這樣做，擺脫杞人憂天的想法


處於焦慮狀態的人，最大的特徵就是會不斷地產生擔憂，即使沒有讓自己不安或恐懼的特定對象，腦海中也會接二連三地浮現憂慮的想法，

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2022.08.19 「在憂鬱症中掙扎了1年，我學到的事...」阿滴：我沒有成為無所畏懼的人，只是把人生順序做調整

「在憂鬱症中掙扎了1年，我學到的事...」阿滴：我沒有成為無所畏懼的人，只是把人生順序做調整


如果我要活下來，我要解決什麼問題？
生病後重新經營一份生活，就像是重新學習走路，
調整成自己舒服的姿勢，一步一

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