2024.07.05
![想改掉「等一下」、「晚點再處理」的拖延習慣？試試5步驟改變法，提高執行力]()
全世界25%的人都有拖延行為，拖延症大致可分為4類：一是期限拖延，比如：下週三要交報告，你等到週二晚上還沒寫，這種拖延症是
2024.03.28
![「休息是為了走更長遠的路」是真的！研究顯示，過度消耗腦力，恐影響工作效能]()
對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的腦力消耗做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「腦力消耗」
2024.03.27
![從中年失業的迷惘大叔，到成為設計人生教練...他用5指標檢視「人生儀表板」，為未來導航]()
古人說三十而立、四十而不惑。可偏偏自己的40歲卻是人生中最困惑的階段，在創業失敗後重回職場，一次次重新歸零，從最基層重頭幹
2024.01.20
![一再努力卻看不到成果，好灰心...耶魯大學人生探索課教授分享，這樣面對失敗有助重建信心]()
對於個人失敗，我們的文化最喜愛的回應方式之一是，「只要不斷努力」。你沒有達到你的標準？那麼就回到出問題的地方，再努力一次。
2024.01.18
![每一筆「小確幸」、「享受當下」的消費都是在預支未來財富？金錢教練：花錢沒關係，但要值得]()
我曾經以為個人理財一定很困難、很複雜，所以才有這麼多人痛苦掙扎。有太多必須思考的面向、必須學習的知識，要擅長理財恐怕需要靠
2023.08.25
![總是覺得自己做得比別人好？行為學大師：你可能只是產生了「正向錯覺」]()
大家都聽過有些研究顯示，大多數人認為自己的開車技術優於一般人。在心理學文獻中，將這種信念稱為「正向錯覺」（positive
2023.08.25
![總喜歡用外在條件堆砌自我價值？「山道猴子」給我的啟發：不理解自己，恐活成猴子]()
最近很紅的的Youtube影片《山道猴子的一生》，描述一位愛騎重機的超商店員，透過重機、把妹及在Instagram上獲得流量來建立
2023.08.22
![《山道猴子的一生》紅什麼？價值觀出了什麼問題？心理師：安全感只有自己能給]()
聽說「山道猴子」會爆紅，有一個很大的原因，來自於每個人都可以從這部影片中找到一點自己的影子，你有找到些什麼嗎？
我看這部片的
2023.07.26
![「主管說我是個不用心的人...」名校畢業、工作認真...她該如何走出職場困境？]()
你做事的時候是否會出錯，和你是否用心以及是不是一個用心的人，這是不同的。看到青桐，我就在想：這樣的人會有什麼煩惱呢？從她一
2023.07.22
![稍有不如意就焦慮浮躁，忍不住想發脾氣...學會用4技巧調節情緒，不再為小事抓狂]()
情感精力管理如何才能激發正面情感，擺脫負面情緒，提升精力狀態呢？先來分享我個人的經驗，這幾年我能夠感受到，隨著年齡漸長與社會閱歷增