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2024.04.11 白手起家的億萬富豪究竟如何致富?統整21位富豪的致富秘密:6大策略善用時間資產

白手起家的億萬富豪究竟如何致富?統整21位富豪的致富秘密:6大策略善用時間資產

不知道大家是否常常和咪編有同樣的困惑,同樣生而為人,為什麼有些人可以成為億萬富豪,有些人卻只能每天辛勤地為五斗米折腰?大家不都是2

2024.03.21 你買的高股息產品和你想的一樣嗎?高股息分3類!高股息報酬真能打敗市值型?

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近期台灣股市在台積電(2330)的領軍下、創下新高,引發了對新成立ETF的熱烈追捧,同時也推動了現有市場上ETF的績效屢創新高。<

2024.03.20 喝杯咖啡、追劇2小時、看幾頁書...臨床心理專家教你這樣設定目標,用快樂與成就感重拾生活動力

喝杯咖啡、追劇2小時、看幾頁書...臨床心理專家教你這樣設定目標,用快樂與成就感重拾生活動力


在提高活動量的方法中,「行為活化」的效果特別好。行為活化是一種治療憂鬱症的方法,由認知行為療法之父亞倫.貝克(Aaron

2024.03.13 上班坐一整天的壞處,比你想得還要多!研究顯示,想抵消久坐危害,只需做這件事5分鐘

上班坐一整天的壞處,比你想得還要多!研究顯示,想抵消久坐危害,只需做這件事5分鐘


久坐對身體有害,甚至可能早逝,已經是老生常談的警告。久坐和糖尿病、心臟病、慢性腎臟病、憂鬱症等12種非傳染型疾病有關,而且

2024.03.05 AI、半導體類股大漲,該追半導體ETF?高股息ETF可續抱?專家曝:長期投資掌握KSS原則

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新的年度開始了,也是適合回顧過去1年的績效表現,並設立新目標的時候。管理學大師彼得杜拉克甚至還有所謂「目標管理」的學問,當你對目標

2024.01.03 新年新挑戰,當心憂鬱找上門,研究:6習慣有效預防憂鬱症

新年新挑戰,當心憂鬱找上門,研究:6習慣有效預防憂鬱症

迎接新年,心理健康達標是許多人清單新選項,但不知如何著手。其實達標比想像中容易,最新研究證實,不論遺傳風險高低,只要落實睡飽、吃好

2023.12.21 寒流來襲民眾瘋泡湯,醫師:3大族群當心致命危機

寒流來襲民眾瘋泡湯,醫師:3大族群當心致命危機

寒流來襲,全台變「凍番薯」,泡湯雖然享受,卻潛藏致命危機,醫師提醒,沒有規律服藥的三高個案、男性45歲以上或女性55歲以上有抽煙史

2023.12.13 想改變卻總日復明日...一個過來人分享:21天養成習慣,66天習慣成自然,前提是開始行動

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10月底的台灣,還是一樣的熱,某天來到新莊,陌生的城市街道,心中卻無比雀躍。這天是我的學員人數達到8萬人的一場演講,雖然心

2023.11.29 晚上捨不得睡,總追劇到半夜?小心發胖!研究顯示:睡眠少於這時數,恐讓你食慾更旺盛

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「如果我很晚才下班回家,我就會熬夜,然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆,大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話,我又會感到極度疲憊。

2023.10.11 想成為自律的人,卻覺得好痛苦...過來人建議:從3方面循序漸進,不脫離舒適圈也能達成目標

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學游泳時,老師不會一開始就教你很難的游泳姿勢,而是先教你怎麼憋氣,然後教你動作,最後才教你怎麼游。學跳舞時,老師也是先一個