2023.10.16
![住院2星期花4萬、白內障手術花7萬...老後，什麼都要花錢，我們該如何因應？]()
一向以為自己老有所備，因為個性獨立、生活簡單，靠著退休金，老後生活應無虞。但隨著年齡增長，看看發生在身邊親友的現況，就不敢
2023.10.04
![總想在最短時間內完成最多事、做出最好成果？調查顯示：過度追求效率和產值有3壞處]()
為什麼愈來愈多人感到「沒時間」，但大部分先進國家的閒暇時間卻沒有特別減少？不少社會心理學家認為，原因出在人們對時間效率的過
2023.09.21
![原先預排的工作還沒完成，新郵件又一直來...職能治療師：不想浪費大腦能量，別隨時查看email]()
明明大家的工作時數都一樣，為何好像只有我永遠都有做不完的工作？該做的事堆積如山，卻總是不得要領！光是回覆郵件，一個上午就沒了...
2023.09.15
![退休後生活太清閒，怕太少動腦會加速退化？神經科醫師教你4招鞏固記憶力]()
午睡是最有效的充電方法睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說
2023.08.09
![睡午覺和吃零食有助上班族保持工作效率？顧問公司董事長：為午後決勝負而蓄備體力]()
我們在分析員工的出勤行為時，發現好幾位菁英會將午餐「省略掉」。雖然人數不算多，卻有將近17.2%的菁英不在午餐時段進食；一
2023.07.30
![一日之計在於晨是真的？韓國知名教授：每天一大早先做重要的事，和你的夢想旅程相輔相成]()
我們可以把一天24小時分成3種領域：基礎領域、工作領域和應用領域。「基礎領域」包括為了維持生存與生活，必不可少的睡眠與吃飯
2023.07.02
![早知道就...動不動就陷入後悔情緒？職能治療師：「下次一定做好」的念頭易導致再次失敗]()
不論做或不做，最後總免不了後悔。過去失敗的陰影更是揮之不去。每當「我不想再後悔了」的心情湧上心頭，就害怕得不敢行動...。
2023.06.22
![500萬、1000萬...想提早退休該準備多少錢？理財達人曝：太早退休往往伴隨更大開銷]()
有關於退休的議題，永遠都是投資理財領域的熱門題目，有人覺得60歲可以退休就很好了、也有人認為50歲就該退休，才有更多時間去做些自己
2023.04.26
![覺得自己缺乏好運、沒錢很失敗？一個資本主義下的人生感悟：改變心態，離成功就更靠近]()
之前有寫過一篇，關於成功是來自運氣、還是努力的成份比較高的文章，這個問題當然每個人心中都有不同的答案，過去專欄曾提到，年少時曾認為
2023.03.24
![研究指出，人類的即時注意力已不如金魚...心理學家：要提升學習成效，先考量專注力能維持多久]()
關於學習，你必須考量的第1個條件，是你的專注力能夠維持多久。從2006年起，以TED（Technology, Entert