2024.03.16
![想做好時間管理,必須先勾勒出理想一週的模樣...這樣設計行程表,生產力提升3成]()
顯而易見地對多數人而言,目前最大的挑戰就是時間管理。然而,當我們建議大家擬定書面行程表時,持有「電扶梯」心態的人普遍反應都
2024.03.15
![誰說想拚事業就得放棄生活品質?做到5件事,人人都能成為職場贏家+生活勝利組]()
事業野心與安逸生活,怎麼選?我們發展專業職涯、換工作、接受升遷,出發點都是好的。沒有人做這些事的時候會想說:「我今天做的決定會讓伴
2024.03.02
![工作和生活的壓力總是如影隨形...發現自己過度緊繃時,快用這5招舒緩身心]()
要避免過度緊張或改善VDT症候群(編按:主要為長時間面對顯示器如電腦、螢幕等,引起眼睛和身體的不適)的對策無非是「有意識地
2024.02.21
![國小兄妹每日睡6.5小時,虎媽教育引熱議,專家:當心青春期叛逆]()
美語補習班近日分享一對國小兄妹的密集作息行程,包括學數學、英語、音樂等,每天只睡約6.5小時,引發網路熱議。家長團體認為,缺少親子
2024.01.28
![家中長輩有失智症疑慮,該如何避免錢財被覬覦?保險達人分享6大方法]()
由於現今沒有一個全面性的解決方案,所以,對於退休後財務風險格外擔憂的人,除了「自求多福」之外,唯一能夠做的,還是當事人本身
2024.01.19
![「月入僅3萬元該如何買房?」專家曝殘酷真相:擁有這些條件的人才買得起房]()
前陣子的一則新聞引起廣大網友討論,標題大概是這樣:「作業員3萬元月薪,咬牙買下1,200萬元的預售屋,一算每月還款慘了!網友驚呼:
2024.01.17
![上班沒多久就精神不濟?也許你需要多一點「綠色」!研究顯示:綠意有助舒壓和提升生產力]()
自然界,特別是綠色植物,好像能夠安撫人心,就像是厲害的心理治療師一樣。但接受諮商的是身體哪個部分呢?綠色撫慰人心的效果,某
2024.01.03
![新年新挑戰,當心憂鬱找上門,研究:6習慣有效預防憂鬱症]()
迎接新年,心理健康達標是許多人清單新選項,但不知如何著手。其實達標比想像中容易,最新研究證實,不論遺傳風險高低,只要落實睡飽、吃好
2023.12.27
![在家工作就不用早起通勤,偷懶也沒人管?一個自由業者分享3迷思:如未自我約束恐更常加班]()
身處體制內的人對自由工作者最常見的誤解,除了前面講的之外,還有「在家工作一定很爽」。雖然我相信經過2021年5月的3級警戒
2023.12.20
![說到吃,你是充滿期待還是只為果腹?飲食行為專家教你用4方法改變用餐習慣,兼顧飽足與滿足]()
「先生建議晚餐做花椰菜時,我的下意識反應是皺眉頭搖頭說:『不要!我不想。』因為我一直都很討厭花椰菜。我開始意識到自己其實不