2024.03.15
![誰說想拚事業就得放棄生活品質？做到5件事，人人都能成為職場贏家＋生活勝利組]()
事業野心與安逸生活，怎麼選？我們發展專業職涯、換工作、接受升遷，出發點都是好的。沒有人做這些事的時候會想說：「我今天做的決定會讓伴
2024.03.02
![工作和生活的壓力總是如影隨形...發現自己過度緊繃時，快用這5招舒緩身心]()
要避免過度緊張或改善VDT症候群（編按：主要為長時間面對顯示器如電腦、螢幕等，引起眼睛和身體的不適）的對策無非是「有意識地
2024.02.21
![國小兄妹每日睡6.5小時，虎媽教育引熱議，專家：當心青春期叛逆]()
美語補習班近日分享一對國小兄妹的密集作息行程，包括學數學、英語、音樂等，每天只睡約6.5小時，引發網路熱議。家長團體認為，缺少親子
2024.01.28
![家中長輩有失智症疑慮，該如何避免錢財被覬覦？保險達人分享6大方法]()
由於現今沒有一個全面性的解決方案，所以，對於退休後財務風險格外擔憂的人，除了「自求多福」之外，唯一能夠做的，還是當事人本身
2024.01.19
![「月入僅3萬元該如何買房？」專家曝殘酷真相：擁有這些條件的人才買得起房]()
前陣子的一則新聞引起廣大網友討論，標題大概是這樣：「作業員3萬元月薪，咬牙買下1,200萬元的預售屋，一算每月還款慘了！網友驚呼：
2024.01.17
![上班沒多久就精神不濟？也許你需要多一點「綠色」！研究顯示：綠意有助舒壓和提升生產力]()
自然界，特別是綠色植物，好像能夠安撫人心，就像是厲害的心理治療師一樣。但接受諮商的是身體哪個部分呢？綠色撫慰人心的效果，某
2024.01.03
![新年新挑戰，當心憂鬱找上門，研究：6習慣有效預防憂鬱症]()
迎接新年，心理健康達標是許多人清單新選項，但不知如何著手。其實達標比想像中容易，最新研究證實，不論遺傳風險高低，只要落實睡飽、吃好
2023.12.27
![在家工作就不用早起通勤，偷懶也沒人管？一個自由業者分享3迷思：如未自我約束恐更常加班]()
身處體制內的人對自由工作者最常見的誤解，除了前面講的之外，還有「在家工作一定很爽」。雖然我相信經過2021年5月的3級警戒
2023.12.20
![說到吃，你是充滿期待還是只為果腹？飲食行為專家教你用4方法改變用餐習慣，兼顧飽足與滿足]()
「先生建議晚餐做花椰菜時，我的下意識反應是皺眉頭搖頭說：『不要！我不想。』因為我一直都很討厭花椰菜。我開始意識到自己其實不
2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。