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2024.03.20 喝杯咖啡、追劇2小時、看幾頁書...臨床心理專家教你這樣設定目標，用快樂與成就感重拾生活動力

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在提高活動量的方法中，「行為活化」的效果特別好。行為活化是一種治療憂鬱症的方法，由認知行為療法之父亞倫．貝克（Aaron

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2022.02.17 遇事總是負面思考？小心愈想愈倒霉！潛意識大師：自我批判會阻擋好事上門

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你是為勝利而生，可以戰勝人生的所有障礙。你來到這個世界，就是要重現所有特質、屬性、能力與各個方面。你就是如此重要、如此美好！無論創

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2018.08.10 把母親成功的模式套到身上，結果卻一事無成...2個故事看：做任何工作都能賺大錢的關鍵

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職業非我所愛，怎麼辦？我們盡全力取悅他人、爭取別人的接受。假如這麼做，能夠幫助你探索自己想要和不想要的東西，那麼沿著這條道路走，也

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