2024.03.02
![工作和生活的壓力總是如影隨形...發現自己過度緊繃時，快用這5招舒緩身心]()
要避免過度緊張或改善VDT症候群（編按：主要為長時間面對顯示器如電腦、螢幕等，引起眼睛和身體的不適）的對策無非是「有意識地
2024.01.10
![錯把工作當人生，結果恐是職場、生活都一塌糊塗...研究顯示，限制工時才能提升產能和創意]()
工作像水一樣會恣意橫流，除非受阻，否則不會停下。我們需要堅實的邊框，才能擁有這種不可或缺的資產，想想水庫和玻璃水杯對我們的
2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。
2023.11.16
![即使下班還是滿腦子工作？長期下來恐導致失眠或抑鬱！快用3徵兆檢測，自己是否陷入過度緊張狀態]()
會發展成失眠或抑鬱的「過度緊張」是什麼？我與許多上班族的面談後，發現這20年來有愈來愈多人陷入「過度緊張」的狀態，認為自己心理出狀
2023.06.17
![7月起健保將提高部分負擔！掌握4重點，補足醫療險缺口]()
民眾的生活成本又要增加了！自今年7月起，健保將提高部分負擔，第1階段調整門診藥品和急診費用，日後在醫學中心急診加上掛號費花費至少千
2022.11.02
![一句英文也說不好，就跑到美國生活...矽谷女工程師：在30歲活得像自己，40歲便能遇見更堅定的自己]()
我們常常聽到別人說「不要變成井底之蛙」，因此嚮往井底之外的廣闊世界，折磨跳不出井底的自己，感到惴惴不安。我以前也是這樣的人。從小到
2022.10.29
![小資族想投資以太幣，該怎麼做？NFT社群創辦人：任何金額都能參與，關鍵是你要扛得住]()
你不需要擔心1顆多少錢這樣很貴，你只需要搞清楚自己願意投資多少就好。以太幣沒有一定要一次買1顆，你要買0.01顆也完全可以，任何金
2022.10.19
![「月薪就是你的挨罵費」？上班族大嘆：想到明天要上班就失眠]()
「我還是第一次見到這種公司耶。」
我有種既視感，明明是不同的人、不同的時間和地點，但兩人說的話卻連助詞都分毫不差，
2022.10.06
![台積電、聯電股票質押，錢滾錢賺很快？全球股市遇逆風，他槓桿玩太大，瀕臨斷頭快崩潰…]()
收到一位讀者的信，她很熱心，還曾送過她家鄉種的米給我。這位讀者寫來的信很長，卻不是關於自己的事，而是她的好友快要承受不住壓力，詢問
2022.06.05
![加班變成升遷加薪、績效評估的標準？職場教練：慣性加班不是員工勤勉認真，是公司體質不健康]()
不知道從何時開始，「加班」二字，變成審核新進員工的資質優劣、對於公司是否忠誠、年終績效的標準，甚至成為是否有機會成為下一個主管的憑