2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。
2023.10.05
![超實用必存！如何寫出吸睛履歷？一篇教你用ChatGPT，為你量身打造！]()
ChatGPT能做到哪些事取決於你的想像力，而他回答的品質則是取決於你的提問方式（Prompt）。今天我們以「履歷」為例，帶大家透
2023.10.04
![總想在最短時間內完成最多事、做出最好成果？調查顯示：過度追求效率和產值有3壞處]()
為什麼愈來愈多人感到「沒時間」，但大部分先進國家的閒暇時間卻沒有特別減少？不少社會心理學家認為，原因出在人們對時間效率的過
2023.09.21
![原先預排的工作還沒完成，新郵件又一直來...職能治療師：不想浪費大腦能量，別隨時查看email]()
明明大家的工作時數都一樣，為何好像只有我永遠都有做不完的工作？該做的事堆積如山，卻總是不得要領！光是回覆郵件，一個上午就沒了...
2023.09.15
![退休後生活太清閒，怕太少動腦會加速退化？神經科醫師教你4招鞏固記憶力]()
午睡是最有效的充電方法睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說
2023.09.07
![幸福是追求更快樂嗎？《更快樂的選擇》給我的人生體悟：其實你只需要「好好存在」就好]()
《更快樂的選擇》這本書在說什麼？《更快樂的選擇》的作者是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shaha
2023.08.31
![幽默不等於搞笑，也不代表冒犯他人...正面溝通專家教你把握2原則，讓人際關係更融洽]()
幽默的字源是拉丁語「umere」，意指柔軟的特性。字典釋義是詼諧搞笑的表現或條件。幽默不只是逗人開心的風趣玩笑，還蘊含了以
2023.08.20
![生硬的績效考核恐讓員工只在意評分，而非自身成長...連續創業者：優秀員工不是考出來，而是長出來的]()
集體利益至上是很多企業堅持的一個原則，但它是否就一定意味著，員工所有的行為都必須以「為企業帶來收益」這一結果為導向呢？是不
2023.08.09
![睡午覺和吃零食有助上班族保持工作效率？顧問公司董事長：為午後決勝負而蓄備體力]()
我們在分析員工的出勤行為時，發現好幾位菁英會將午餐「省略掉」。雖然人數不算多，卻有將近17.2%的菁英不在午餐時段進食；一
2023.07.20
![遠距上班工作效率低落、公司老是要我交報告？兩階段解決問題，與主管產生互信！]()
在實務上，問題的解決可能是個長期繁瑣的過程，在解決問題的過程中又會衍生出新的問題要解決。每個問題都需要透過數據思維來思考與