2024.05.05
![「等一下再做」，其實代表「永遠不會做」？心理學家教你這樣改善拖延症，把空想化為行動力]()
與計畫相關的阻擾手段，會造成時間和精力的濫用，最後甚至可能導致我們被迫無法堅持到底。這裡有4種破壞計畫的常見方式，有時可能
2024.04.26
![照料失智症家人，別獨自咬牙苦撐！專家分享照顧者的自我放鬆之道，從4面向減輕壓力與疲勞]()
失智症照顧者在面對患者的日常需求和行為變化時，會經歷一系列的情緒反應。一般來說，壓力是最直接和最常見的情緒反應，由於患者的
2024.03.28
![「休息是為了走更長遠的路」是真的！研究顯示，過度消耗腦力，恐影響工作效能]()
對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的腦力消耗做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「腦力消耗」
2024.03.13
![上班坐一整天的壞處，比你想得還要多！研究顯示，想抵消久坐危害，只需做這件事5分鐘]()
久坐對身體有害，甚至可能早逝，已經是老生常談的警告。久坐和糖尿病、心臟病、慢性腎臟病、憂鬱症等12種非傳染型疾病有關，而且
2023.10.20
![老闆下班傳訊好煩人！我可以不讀嗎？用「離線權」勇敢說不]()
臺北市政府勞動局今年訂定了「臺北市事業單位實施居家工作勞動條件保障指導原則」，肯認勞工有所謂的「離線權」。也就是說，勞工在
2023.08.24
![帶孩子去旅行，也能寓教於樂？猶太媽媽分享，閱歷、財商都能有所收穫的旅遊攻略]()
現在很多家長喜歡帶孩子出去旅遊，真切地感受這個世界。我也喜歡帶孩子去旅遊，因為在旅途中能親身體驗書本上學到的東西，還能學到
2023.07.30
![一日之計在於晨是真的？韓國知名教授：每天一大早先做重要的事，和你的夢想旅程相輔相成]()
我們可以把一天24小時分成3種領域：基礎領域、工作領域和應用領域。「基礎領域」包括為了維持生存與生活，必不可少的睡眠與吃飯
2023.05.18
![台灣成為亞洲第一個週休三日的國家？勞動部：現行法令有空間調班]()
民眾提案「週休3日」引起熱議，勞動部今天表示，現行法令規定其實已經有空間，可拉長一天工作時間、減少出勤天數，也有電子製造業
2023.01.21
![職場上想人見人愛好難？其實你不用勉強跟同事當朋友...職場教練：維持社交距離，關係才會走得遠]()
職場上的關係，得要長期花上一些心思經營的互動，小心翼翼、相敬如賓已是必然。只是，有些人即使花了時間及力氣，終究被嫌棄到臭頭
2022.12.22
![存錢方法》建教班畢業低薪出身，靠努力打出一手人生好牌，他28歲身價破800萬]()
我認識另一個年輕男孩范開鈞，新竹人。上有2個姐姐，他爸爸年輕時開貨車，開了個貨運行，長期背脊長骨刺都沒有去看醫生，結果在40幾歲某