「覺得脖子好痠，好想按摩！」
「手指常覺得痠麻，不曉得是怎麼搞的！」
「老是腰痠背痛，該不會是坐骨神經出問題吧？」
很多人都有以上這些困擾，其實這些症狀可能都是「骨刺」惹的禍。
骨刺是骨頭上長了刺刺尖尖的東西嗎？長庚醫院骨科教授陳文哲說，其實所謂的「骨刺」，指的是關節退化，在X光檢查中，可以看到退化部位有骨質增生的現象，不是長得像刺，而是退化的部位骨質增厚。
像我們經常低著頭、彎著腰，身體覺得頸椎的厚度、強度不夠，身體反應而讓骨質增生，但卻對軟組織、神經血管造成了壓迫，而這種退化，在膝蓋、髖關節不稱為骨刺，而是稱為「退化性關節炎」。
骨刺一定會引起症狀？
常聽說長骨刺引起坐骨神經痛，或是因為壓迫到神經引起麻痺或癱瘓等可怕的後遺症，讓大家聞「骨刺」色變。
不過陳文哲說，其實大部分的骨刺沒有引起症狀，很多人因為嚴重痠痛來看醫師，檢查發現有骨刺後，就以為是骨刺才造成這麼大的問題。但其實，大多數痠痛是因為局部過度使用。
例如一直低著頭滑手機，頭的重量有5～7公斤，我們的頸椎撐不了這個重量，使得頸部周遭的肌肉、筋肌膜、韌帶等軟組織過度使用，而產生了疲勞性的痠痛，甚至是筋肌膜症候群等。
又例如，搬重物直接彎著腰就去搬，腰椎的骨髂和關節沒辦法承受那麼重的重量，使得腰部周遭的肌肉、筋肌膜和韌帶等一樣過度負荷，也容易拉傷，進而引發腰痠背痛。
不過，畢竟長骨刺就表示骨關節有退化，關節退化的原因為以下4點：
1.年齡老化的關係。
2.因該部位長期使用。
3.曾受過傷或是姿勢不當。
4.長時間做重度勞動等，一定都會引起痠痛等症狀。
陳文哲說，大約有9成的患者，經過服用藥物或穿背架，復健並改善正確的姿勢後，都不用開刀即可治療，除非是引起嚴重症狀，而藥物無法改善時，才需要以手術治療。
本文獲「愛長照」授權轉載，原文：你有「骨刺」嗎？痠痛起來要人命的骨刺，究竟是什麼呢？
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