你對退休抱持怎麼樣的看法：憧憬、期待、信心滿滿或是焦慮不安？ 美國三家公司Age Wave、Ameriprise Financial及Harris Interactive曾經在2005年做過一份退休心理研究 〈The New Retirement MindscapeStudy 〉，研究人們從退休前到退休後的心理狀態是如何。
這份報告指出人們對退休的感受，依退休前後分5個階段：
階段1： 想像〈Imagination〉
退休前6～15年，這時對退休抱持正面的看法。有44%的人說他們有按照計畫在做退休準備，65%的人對這種冒險抱持高度期待，53%的人願意為退休做積極的付出。
階段2： 期待〈Anticipation〉
退休前5年，隨著退休逐漸接近正面情緒提昇，80%的人說他們可以完成他們退休的夢想。但是退休前2年，焦慮與不安感增加，22%的人說不再工作讓他們覺得有失落感。
階段3： 解放〈 Liberation〉
退休日及之後一年，感到興奮解脫及熱情洋溢，78%的人說他們很享受退休生活。但是就像蜜月一般，這種感覺很快就消失了，回歸到正常生活。
階段4： 重新定位〈Reorientation〉
退休後2～15年，退休的愉悅感已經消失，取而代之的是空虛、焦慮及覺得無趣。這時他〈她〉情緒失落、可能發展成4種型態的轉捩點。他〈她〉可能成為以下4種人之一：重掌自主權信心的重建者、無憂無慮滿足者、不確定的搜索者，或者煩惱擔心的掙扎者。
階段5：調和狀態〈Reconciliation〉
退休後16年及以後，這時滿足感、接受度與個人的思考會提升。個人已經接受退休所給予的現狀，少部分人會覺得憂鬱，對生命即將面臨終點覺得感傷。
你對退休會有什麼樣的期待與想像？如果像這調查說的：退休後2年退休的愉悅感已經消失，取而代之的是空虛、焦慮及覺得無趣，退休生活還是要及早做安排，免得落入這樣的情況。退休後不再工作，生活可以自己安排，不再為繁雜的公事搞得生活都不正常：時常要加班等。但是真的沒工作了，你的生活要如何安排？ 有些人健康狀況好的，退休後可能還有20年、30年，或更久的時間要過。你不可能無所事事，或是整天出國旅遊。所以退休的準備，除了退休後生活費來源的準備外，還真是需要做一點想像：把你需要的退休生活的方式先勾勒出來，提早做準備，讓自己的退休生活更符合你的需求。
退休的藍圖如何建構？ 以下的圖形可以提供你一些思考的方向，從財務、健康等各個面向做考量。
退休生活規劃舉例：
你會夢想去哪裡旅遊？
你想去的目的地是哪裡？旅遊方式、跟誰去、多久去一次？如果以後時間更充裕了，其實可以不用再去參加一般的大眾旅遊行程。現在已經有不少國內外的旅遊業者，在提供各式各樣的文化、藝術、美食等等深度旅遊、客製化行程。你可以根據你的需求，讓他們為你量身訂做你需要的旅遊，例如2RNJOY（途邇）就是一個跨國的旅遊遊歷平台，他們在各國找尋能夠滿足特定愛好者需求的產品或服務，再將愛好者安排到各國去實地參與身、心、靈上的饗宴。他們的業務著重在有關時尚、藝術、文化方面的異國體驗，例如到法國大廚家中做客，大廚親自傳授烹飪精緻法國大餐的方法和精髓等等。其他像自助旅遊規劃的有背包客棧，旅遊行程規劃App：Togetrip等都可善加利用。