風險 5：摔倒
「摔倒了，自己站起來」，這是很多父母曾經對小孩講過的話，但是這句話卻不能用在老人家身上，很多老人跌倒了，是很難靠自己再站起來。
莊奶奶曾經在一片尿漬中無助的躺了大半夜。因為雙腳無力，附近又沒有固定物可以攙扶，對於衰弱的老人家來說，雙手撐地站起來，這麼簡單的動作，老人家就是難如登天。
風險 6：失智症
邱阿嬤的鄰居打電話給台北的兒子，抱怨邱阿嬤經常來偷曬在院子裡的衣服，兒子趕回苗栗山上，發現母親衣櫥裡不只有鄰居的衣服，還有一包包早已腐敗的生鮮。
邱先生帶母親就診的結果，才知道母親得了失智症。回想起來，母親在父親過世後，不願意搬到台北同住，在山上的老家開始獨居後，其實就已經出現「隨講隨忘記」的初期症狀了。
失智症不是健忘，而是記憶力、執行力、定向力、判斷力出現障礙。榮總高齡醫學中心吳怡慧醫師在一場講座中指出，失智症中的阿茲海默症，「少動腦、少活動、人際關係不活躍，都是其中的危險因子」。
獨居老人，如果又缺少人際互動，每天宅在家裡，就要小心失智症的上身。
風險 7：憂鬱症
憂鬱症如果只是心情鬱悶、對任何事物都失去興趣、失去活力，對於退休老人的問題還並不大，因為已經卸下人生重擔，不用擔心會影響到工作或事業。
憂鬱症惡化最大的問題，是會動了死念。
憂鬱症與壓力指數有相當大的關聯，配偶死亡、離婚、分居等，都是壓力指數排行的前茅。獨居老人碰到憂鬱症上身，又缺乏親友的陪伴與關懷，往往就會成為社會不幸事件的主角。
風險 8：災禍臨門跑不動
2011年日本311大地震引發的複合式巨災，根據日本警察廳統計，死亡人數近一萬六千人，60歲以上的老人占了近65%。
老人原本行動能力就低落，如果又是獨居狀態，根本來不及躲避。
風險 9：租不到屋
社會再怎麼文明進化，都無法消弭歧視，其中一種潛在的歧視，就是獨居老人。對房東而言，獨居老人意味著麻煩，包括擔心房子無力維持整潔、擔心付不出租金、擔心趕人會被輿論撻伐、擔心猝死、擔心無人料理後事等等。這些說不出口的擔心，讓房東寧可婉拒在前，也不想心軟後讓一堆麻煩上身。
風險 10：無力自理生活
美國一位百歲老奶奶跳傘慶生，電視專訪時還精神矍鑠地說：「我目前獨居，因為我仍然可以獨立自理生活」。
老人獨居不是問題，失去生活自理能力的老人獨居，才會是大問題。當無力採買、自炊、就醫，甚至無力自行沐浴、如廁、更衣、進食、移位時，如果無力聘用看護，就只能接受機構照護了。
試列出獨居老人可能面臨的種種風險，目的是想提醒：不管是憧憬追求、或是無奈接受「一個人」的狀態，都要提早因應老後的現實。
文首所提的張奶奶，骨折手術後出院，知道獨居狀況潛藏的風險，不能只靠居服員，家中最好還是有人陪伴。後來是在附近大學任教的老鄰居協助下，用很低廉的租金，提供一個空房，讓一位品行良好的清寒學子居住，換取協助料理簡單的家務。
最重要的是，夜間有了年輕人的陪伴，張奶奶睡得更安穩，也擺脫倒在地上無人聞問的恐懼。一個人過日子雖然自在，但是一個老人過日子，最好還是把可能的風險先「預演」一遍。
本文獲愛長照授權轉載，原文：【朱國鳳專欄】老後獨居有10種風險，想要一個人生活的你，準備好了嗎？
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