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首先是培養「警覺老年人身體退化」的能力，在生活中觀察父母身體狀況是否已經開始退化，體力是否大不如前，還有心理上的改變，適時提供關懷，鼓勵他們多走出家裡、多與老友聚會，並參與社會活動（例如從事志工，或參加廟會、宗教活動等），如此一來，父母的成功老化機率才會提高。
另外，涂心寧不忘補充，或許這一個年齡層的人，小孩都還比較年幼，所以她個人的建議是，灌輸下一代預防及照顧（自力救援）的觀念。她就認為，有時照顧者會因為「柔軟度不夠」且情緒較直接，而導致一些長期照顧的家庭悲劇，要避免的最好方式，就是從小開始教育孩子相關的正確照顧觀點及方法。
40歲世代：安排長輩老年住處
對於40歲世代來說，除了30歲世代必須注意的事，張淑卿認為，此世代最重要的課題，就是父母與自己的住所安排。
一般來說，40多歲的人經濟較穩定，也有能力，所以通常都會想換一間大房子。但張淑卿引用日本經驗指出，這個年紀其實不應該換大房子，反而應該及早思考未來邁入空巢期時，大房子恐將對自己無益。所以，若要換房子，應該是要及早為退休及老化做準備。
舉例來說，年紀越大，打掃清理工作越不輕鬆，因此，房子的坪數不能太大。其次，最好選擇有管理員的社區，萬一家人不在卻發生狀況時，還有人可以協助處理。當然，如果是一群老友，買在同一棟樓或社區就更能互相照顧。
在考慮住所時，張淑卿建議，要從「外在」與「內部」考量。所謂的外在環境，首先一定要考慮「就醫方便性」（從此標準來看，最不建議搬到郊區的透天厝）；其次，最好是交通方便的都會區（因為老年人開車總是有高風險）；再來，就是附近購物方便。