2024.12.24
![為什麼賈伯斯、庫克、矽谷高層都禁止小孩使用3C？他們的真心話：應該要更晚給手機]()
給低頭族設置人行道或許有點誇張，但現在大多數的青少年每天會查看手機150次，也就是每六分鐘一次。除了上學和寫作業之外，他們
2024.12.20
![被霸凌怎麼辦？你可以先照顧自己，「5個方法」幫你重啟人生]()
這一班全部的同學都是被霸凌長大的，他們來自資源教室，多種障別，我連續8年來到這所私立科大，跟學生談人際、聊情緒、玩桌上遊戲，今天原
2024.12.05
![「婚前婚後判若兩人」曾是你的心聲？如何判斷能否跟一個人進入長期關係？]()
「結婚可能是因為很多原因，但離婚一定是為了追求幸福吧！」每當聽到友人離婚，我都誠摯的獻上祝福。無論是離開一個不適合的人，或結束一段
2024.10.25
![媽媽長照費用花了500萬元...三明治族理財規畫，6件事不能少！]()
「學姊，問你喔～你當初怎麼會從北部下來？你跟先生不是已經買房定居在桃園了嗎？」我問。學姊是北部人，因為早婚，孫子都已經3歲了，到現
2024.05.22
![「怎麼辦？爸爸好像被騙了」父母遇詐騙180萬元...白衣天使：預防長輩被詐騙有4個解法]()
「怎麼辦？我爸好像被騙了！」才接電話，就聽到朋友慌亂又緊繃的語氣，應該是在大馬路上，聲音不是很清晰。「不要急，慢慢說，我在
2024.04.26
![照料失智症家人，別獨自咬牙苦撐！專家分享照顧者的自我放鬆之道，從4面向減輕壓力與疲勞]()
失智症照顧者在面對患者的日常需求和行為變化時，會經歷一系列的情緒反應。一般來說，壓力是最直接和最常見的情緒反應，由於患者的
2024.03.20
![喝杯咖啡、追劇2小時、看幾頁書...臨床心理專家教你這樣設定目標，用快樂與成就感重拾生活動力]()
在提高活動量的方法中，「行為活化」的效果特別好。行為活化是一種治療憂鬱症的方法，由認知行為療法之父亞倫．貝克（Aaron
2024.03.13
![上班坐一整天的壞處，比你想得還要多！研究顯示，想抵消久坐危害，只需做這件事5分鐘]()
久坐對身體有害，甚至可能早逝，已經是老生常談的警告。久坐和糖尿病、心臟病、慢性腎臟病、憂鬱症等12種非傳染型疾病有關，而且
2024.02.21
![透過不刻意炫耀來炫耀？為什麼有錢人愛穿牛仔褲和T恤，都戴這2種錶？]()
窮人單方面上傳自戀型照片到社群媒體上，反之，聰明的有錢人並不會刻意在社群媒體上炫耀自己的財富，因為他們深知炫耀錢財只會招來嫉妒，對
2024.01.30
![常感心力交瘁？當心是腎上腺疲勞「警訊」]()
現代社會壓力大，有些人生性樂觀，即使長期處在高壓下，也不一定有憂鬱問題，但仍會反應在身體功能上，甚至造成腎上腺疲勞或不全。醫師提醒