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我每天晚上的例行公事為「日記」、「散步」加「冥想」。再怎麼忙碌也必定會做這3件事。
「回顧」正是成長所需之要務，甚至可說除此之外的事都不重要，是我十分重視的步驟。
比方說在網球運動中，比賽後只用「我贏了！」或「我輸了！」做為結論的人，跟每次比賽結束都習慣自我回顧，發現「這次這麼打不太順利，下次就那樣打好了！」，並會自我修正的人，何者進步的速度比較快呢？當然是後者，回顧後有所發現並付諸行動的人，成長速度非常快。
工作與學習也是一樣，能夠主動回顧、獲得許多新發現，並運用在下次機會的人，就能迅速成長。
在日本雅虎學院以及我擔任講師的GLOBIS商學院裡，也十分鼓勵學員進行回顧，甚至會讓人不禁覺得這類以社會人士為對象的學校，比起技能或技術，反而更將重點放在養成「回顧的習慣」上。在踏實回顧課程的過程中，約有1成的人會發現「為了邁向未來必須付出的行動」，而這些人最終也多半能夠有所成就。
另一方面，沒能養成回顧習慣的人當中，也有「已擁有技能或技術，卻不知道該怎麼做」的人。
即便有相同的經驗，透過回顧也能大大地提升「學習」與「成長」幅度。
到頭來，能決定人成長幅度的，並不是與生俱來的天性，而是以每天發生的各種事件為材料，我們能得到多少新發現，以及可否持續累積發現的次數。
我們該如何改變自己
稍微轉換一下話題，我想會拿起本書閱讀的人，應該心裡多少都有想改變自己的想法吧。
人會有所改變，有時是以某些重大事件為契機。回顧我自己的人生，的確有幾個重大事件是我人生中的轉機。
其中之一即是日本311大地震。2011年3月11日下午2點46分，當時我人在工作崗位的PLUS（日本知名辦公文具品牌）株式會社東池袋辦公室，書櫃與盆栽隨著劇烈的晃動——傾倒，我心想會不會大樓就這樣倒塌，而我會不會就這樣死去。
我在PLUS主要負責的業務為辦公室用品的出貨，所以在地震結束後，當天便馬上處理無法出貨的訂單。之後組成緊急復原團隊，建立起往東北運送物資的行動流程。至今我依然能夠在腦中仔細地回想起，在那之後的數10天內我採取什麼行動、向誰發送郵件下達什麼指示。那是我想忘也忘不掉的衝擊性事件，同時也以此為契機，找到了我應該做為目標的領導者模樣。
像這樣，能夠徹底改變人生的衝擊性事件會發生在任何人身上，但我們不能將其視為唯一的成長機會。
以結果來看，這類事件的確會成為我們的成長契機。不過，「追求衝擊性而活」，好像也不太對吧。那我們究竟該怎麼做呢？
方法之一，是試著讓自己處於不同於日常生活的環境，像是前往不熟悉的地方，或是挑戰沒做過的工作，都很有效。
而另一個與「非日常體驗」同等重要的，即是每天的回顧。
反覆進行「確實記錄當天發生的事→思考對自己而言有什麼意義→獲得新發現」的流程，並試著實際去做發現的事。只要持續進行就能了解，即便是日常生活中的小事，也能有各式各樣的發現。而藉由反覆進行該流程，便如同改變人生的衝擊性事件般，能對自己產生重大的意義。
比方說，在公司開線上會議時發現，光是房間的照明就會讓人對彼此產生不同的印象。此時若有「原來螢光燈與白熾燈看起來差這麼多」、「那下次用用看白熾燈好了」的想法，就立即在下次開線上會議時嘗試看看。
當然，你也可以邊發呆邊度過1小時的線上會議，但只要稍微改變想法，就能有許多新發現。如「在線上會議是不是改變表達方式比較好」、「或許我的表情幅度大一點，對方也比較好說話」——雖然1個、2個發現可能不會產生多大的改變，但如果累積了100個發現，說不定就能大幅成長到讓你獲得「就算是在線上會議，也跟面對面說話一樣很有說服力呢！」的評價。
簡單來說，成長快速的人，就算跟他人有相同經驗也能發現許多事，因為他們在這段時間的思考密度全然不同於他人。
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書籍簡介_1天1行小日記，寫出超強行動力（1書+1行動日記）
作者：伊藤羊一
譯者：林俞萱
出版社：采實文化
出版日期：2023/01/05
作者簡介_伊藤羊一
Z HOLDINGS株式會社之Z Academia校長／日本雅虎株式會社企業導師、日本雅虎學院（Yahoo! Academia）校長／WEIWEI株式會社董事長。
曾隸屬軟銀學院（SoftBank Academia）（尋找並培養孫正義繼承者的學校），面對孫正義進行簡報，並於國內CEO課程奪得第1名之成績。
畢業於東京大學經濟學系，GLOBIS原創MBA課程（GDBA）修畢。1990年進入日本興業銀行，從事企業金融、事業再生支援等職務。2003年進入辦公文具品牌PLUS株式會社，負責物流重編、事業重編等職務，2012年擔任副總裁統領整體事業。
2015年進入日本雅虎，培育下一代領導者。除了在GLOBIS經營研究所擔任客座教授，講授領導才能課程，同時在諸多知名企業或創業培育課程擔任指導者、顧問。2021年起就任武藏野大學創業學院院長。
出版有《極簡溝通》（平安文化）、《零秒行動力》（暫譯）、《FREE, FLAT, FUN》等書。
譯者簡介_林俞萱
淡江大學日文系畢業，曾任出版社編輯，現為自由譯者。譯有《德國不思議》、《人際學色彩活用手冊》、《【超完整】減醣控醣大百科》等著作，在生活與文字中載浮載沉。期望譯者與粉絲身分重疊之日到來。
sherryaoi＠gmail.com