蒐羅與財經、理財相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
我到全美各地宣傳《從容的力量》時，發現大家最常提到的議題是睡眠。例如，睡眠充足人人都懂，但知易行難；每天的時間不夠用；很難做到放輕鬆；即使騰出足夠的睡眠時間，入睡及沉睡也不容易。自從我成了睡眠推廣大使以後，每次到任何地方，都有人把我拉到一旁，刻意壓低聲音，偷偷地對我坦言：「我總是睡眠不足，累得要命。」有一次我去舊金山演講，會後一位年輕女性告訴我：「我已經不記得上次覺得不累是什麼時候了。」通常每次交流到最後，我都和在場人士聊到同樣的話題，大家都想知道：「我該怎麼做，才能獲得更多的睡眠？」
顯然，若要真正達到朝氣蓬勃、日新又新，必須先從睡飽做起。唯有睡飽，才能踏上健康人生的康莊大道。從我們呱呱落地到最後離開人世，睡眠始終和我們密切相關。那是新生兒的父母最關注的主題，旁人總是問道：「寶寶睡得如何？」或「你睡得如何？」或是熱心地說：「這裡有二十五本書，你有空可以讀一下，那些都是教人如何讓新生兒入睡的指南。」有小孩的人看到亞當．曼斯巴赫（Adam Mansbach）的2011年著作《快給我滾去睡》（Go the F**k to Sleep）空降暢銷書榜首時，一點都不意外。另外，相對於新生兒，當我們的人生走到盡頭時，多數人認為最棒的死法是：「在睡夢中與世長辭。」
所以，我們和睡眠都有密切及獨特的關係。即使你抗拒睡眠，它就像跟你分分合合的戀人，藕斷絲連，糾纏不清。睡眠正常時，你會如獲奧援、做起事來得心應手；睡眠不足時，便彷彿遭內鬼破壞，到處出紕漏。無論我們是熱中睡眠或抗拒睡眠，每天、每晚、一輩子我們都必須面對睡眠。
書籍簡介
愈睡愈成功：揮別疲憊的生活，從充足睡眠開啟自信人生
作者：雅莉安娜‧赫芬頓（Arianna Huffington）
譯者：洪慧芳
出版社：商業周刊
出版日期：2016/12/29
雅莉安娜‧赫芬頓（Arianna Huffington）
雅莉安娜‧赫芬頓是《赫芬頓郵報》（Huffington Post）的創辦人，也是Thrive Global的創辦人兼執行長，著有十五本書，包括近作《從容的力量》（Thrive）和《愈睡愈成功》（The Sleep Revolution）甫上市即成為國際暢銷書。
二〇〇五年五月，她推出新聞與部落格網站《赫芬頓郵報》，成為網路上點閱率最高、最多人連結、最常引用的媒體品牌之一，二〇一二年榮獲普立茲的國內新聞報導獎。二〇一六年八月，她推出企業與消費者的健康和生產力平台「Thrive Global」，目的是終結「過勞是成功必要代價」的集體迷思，從而改變我們工作與生活的方式。Thrive Global根據最新的科學研究，提供培訓、研討會、電子課程以及持久的輔導支援，藉以改善大家的健康，為世界各地的公司與個人提高生產力。
赫芬頓曾榮登《時代》全球百大最具影響力人物榜單，以及《富比士》全球最有權勢女性排行榜。希臘出生，十六歲負笈英國求學，從劍橋大學取得經濟學碩士學位。目前擔任優步（Uber）、公共誠信中心（The Center for Public Integrity）等多家企業與機構的董事。