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在加拿大，26％的勞工表示曾因睡眠不足而請病假，近三分之二的加拿大成年人坦言，他們「大多時候」都感到疲累。
睡眠不足對職業婦女更不利
生理上，女性需要的睡眠比男性多，所以睡眠不足對女性身心健康的衝擊更大。杜克大學醫學中心研究人員發現，女性罹患心臟病、第二型糖尿病、憂鬱症的風險更大。該研究的主筆愛德華．蘇亞雷斯（Edward Suarez）指出：「我們發現，對女性來說，睡眠不好和心情嚴重低落、敵意、憂鬱、憤怒有明顯的關係。然而，睡眠品質同樣不好的男性，並沒有那麼明顯的負面感受。」
即使女性進入了職場，家務大多還是由女性扛起。職場環境大多是男性創造出來的，他們常以加班意願來作為員工投入與奉獻的指標。在職場和家務的兩面夾攻下，女性犧牲的睡眠更多。《美容覺》（Beauty Sleep）的作者邁克爾．布魯斯（Michael Breus）指出：「女性因要務太多，分身乏術，日益忽視睡眠。她們可能知道睡眠應該是首要之務，但是又非做完事情不可，結果只好犧牲睡眠了。」
史丹佛睡眠障礙中心的創辦人威廉．德門特醫生（William Dement）是首開這類門診先河的人，他指出1969年起，家有幼兒的職業婦女花在工作及通勤上的時間，比起其他職業婦女每年需多花241小時。
身兼母職的認知技巧訓練師莎拉．班頓（Sarah Bunton）在《赫芬頓郵報》上描述其經歷：「你曾否想過讓時間暫停下來？我換個問法好了，你有哪天不想讓時間暫停嗎？對多數母親來說，無論她是不是職業婦女，每天感覺都忙個沒完，通常每天也沒有起始，就只是短暫平靜一下，然後又延續之前的混亂罷了……媽咪好想打個盹。」
冥想課程「大膽寧靜」（Bold Tranquility）的創辦人凱倫．布羅迪（Karen Brody）寫道：「坦白講，現代女性都累壞了，累癱了，累斃了。我指導的學員都是忙碌的女性，她們老是告訴我：『多年來我為了工作而接受教育，現在反而沒有精力工作了。』」
睡飽才是日益精進之源
睡眠是健康的基本要素，也與其他的關鍵要素密切相關。我開始每天睡七、八小時以後，靜坐和運動都變得更加容易，決策也變得更睿智，和自我及他人都可以更深入地交流。