你有沒有遇過這種狀況：1.打開銀行App，看到那個負數或貸款餘額，心臟直接縮一下。
2.明明很努力在還款，但愈還愈覺得「怎麼
紅包跟年終獎金，總是來得快、去得也快嗎？辛苦工作一整年，犒賞自己很重要，但留一點「棉花糖」給未來的自己也很重要。而且，只要方法適宜
辛辛苦苦打拼，好不容易努力有了結果，在領到獎金的那一刻，開心是一定的，但，千萬別急著一口氣全花光！這筆收入，只是短暫的犒賞，還是你
在這個物價飛漲、薪資成長緩慢的時代，小資族正面臨前所未有的經濟挑戰，月薪往往剛到手，扣除掉房租、交通、三餐和手機費後，能留下來的積
3月，又到了這個專屬於女性的季節。比起單純買禮物或吃喝玩樂慶祝犒賞自己，其實這時刻，更值得思考的是：「我的人生，是否活得閃閃發光？
對有些人來說拿到年終、紅包的第一步，可能不是享受犒賞自己、也不是投資理財，而是用來還債，減輕債務的壓力與支出。負債分好壞，你的是哪
謝士英在2024年時領到了逾250萬元的現金股利（詳見圖1），相當於月領20萬元的收入，認為股市高點不見得不能存股，但一定要評估所
當你找出行為背後的情緒，便能徹底理解自身財務行為。舉例來說，若你有超額消費的習慣，在仔細觀察後，你會發現自己常常會在難過、
與計畫相關的阻擾手段，會造成時間和精力的濫用，最後甚至可能導致我們被迫無法堅持到底。這裡有4種破壞計畫的常見方式，有時可能
在提高活動量的方法中，「行為活化」的效果特別好。行為活化是一種治療憂鬱症的方法，由認知行為療法之父亞倫．貝克（Aaron