以前人稱七十為古稀之年，代表活得長壽不易，但隨著現代醫療技術進步，人愈來愈長壽，根據內政部公布的2017年簡易生命表顯示，國人平均為80.4歲，呈現明顯而穩定的成長。
第一金人壽總經理林元輝指出，在年歲拉長的同時，在人生各階段，更該做好保障與規畫，讓自己過得安穩無懼。若以年齡作為分界線，約可畫分為「25～35歲青壯期」、「35～55歲中年期」、「55～65歲屆退期」與「65歲以上熟齡期」，每一時期都有不同的情況，都有應預先進行規畫的保障。
「25～35歲青壯期」：以意外險、醫療險作基礎保障打底
這時期是人生上升時期，不論是體能、學識、工作能力都從摸索進入成型，這時也要為自己的保障做好基本架構。初出社會的新鮮人通常以大眾運輸通勤，或為了方便以機車代步，但發生交通意外的風險較高，所以意外險不可或缺！
以第一金人壽安心九九終身保險為例，含括7大項意外醫療給付，因意外事故而住院、手術或是重大燒燙傷都有保障；若是搭乘水陸空大眾運輸發生意外，理賠保障最高5倍給付，不管是通勤出差或旅遊都可以加倍安心，而且終身保障至99歲，也就是愈早投保，保障愈久。
而剛出社會收入有限，醫療保障可選擇保費負擔較小的定期醫療險，以轉嫁住院或手術的醫療花費，以第一金人壽醫定安心定期健康保險為例，包含住院、手術、住院前後門診等全方位醫療保障，而且不只一般住院，連癌症住院、加護病房或燒燙傷中心住院也有，平均每天保費只要銅板價，對於想要有保障又要精打細算的小資族是個不錯選擇。
「35～55歲中年期」：規畫一次給付癌症險，轉嫁重症風險
與前一時期相較，這時候人生更為成熟，但責任相對較多，更要增強個人的保障規畫，建議可增加癌症相關保障，減少重大傷病對家庭帶來的影響。例如，選擇具保險金一次給付特色的第一金人壽全欣防癌保險，抗癌費用靈活安排，可依個人需求彈性選擇治療方式。確診罹癌時，若保險金可一次給付，除不擔心是否為新式療法費用無法理賠，也不怕因收入中斷付不出龐大的醫療費，而拖延到治療時間。
此外，因此時期多身為家中的經濟支柱，是父母或孩子的重要依靠，所以壽險保障也很重要，萬一身故，壽險可以讓你愛留家人，減少家庭的經濟衝擊。第一金人壽珍愛小額終身壽險，與一般終身壽險相比，費用約可便宜2～3成左右，用較便宜的保費就可享有終身壽險保障，對於肩負家庭重任的三明治族，不會增加經濟負擔，還可強化壽險保障。
「55～65歲屆退期」：檢視醫療規畫是否足夠，強化老年保障
到此時期年歲漸長，再過幾年就要退休，更要替即將到來的退休生活預做準備。建議可檢視自己過去規畫的醫療險是否足夠，是否要在退休前先補強。
若是年輕時購買的保障不足，但擔心已超過年齡限制，或是不希望保費造成退休生活壓力，可選擇中高齡適用的定期醫療險。例如第一金人壽醫老永逸定期健康保險，就有疾病或傷害住院、特定傷病住院、加護病房等保障，再者，是很多人擔心的手術費用也提供定額的手術醫療保險金，也有豁免保費與身故理賠等保障，讓保障更全面。
若能跟著以上三個不同人生階段做規畫，你的基本醫療保障應是相對完整，但也別忘了定期檢視保障，讓保障跟著人生階段走，量身訂做最強防護網。