Mr.Market市場先生，出自於班傑明‧葛拉罕的著作 《 The intelligent investor 》 （中譯 : 智慧型股票投資人）書中提到的一個虛構人物。
他是葛拉罕最喜歡的一則虛構人物，每天都會造訪投資人，提出買賣股票不同的價格。Mr. Market給的報價大多時候都很合理，但偶而也會非常的瘋狂，投資人可以自由地決定是否買賣或者完全忽略他給的報價，即使拒絕，Mr. Market也並不介意，明天他仍然會再次登門造訪，再次提出不同的價格。
葛拉罕的這則寓言提醒投資人，不該把Mr.Market在市場中隨興的報價當作股票真實價值。然而當這位市場先生犯傻的時候，投資人要勇於從中獲利。投資人若不想參與其中，則應該緊閉大門，別受市場先生的報價干擾，只需領取股利和受益於企業成長即可。
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方法1、每天早上列出今天最重要的3件事
常常有一種感覺，一天下來處理了很多雜事，總覺得明天起可以專心處理最重要的任務時，明天卻又有許多雜事冒了出來，但真正重要的事情遲遲都還沒開始。
生產力高並不是完成的事情很多項，而是指產出的價值很高。時間如果花在不重要的事情上，你以為只花掉時間，但實際上還消耗掉精力和專注力。
每天早上列出3件最重要的事並且優先完成它，甚至給事情一個分數，決定你要消耗多少精力，你會更容易得到效率！
方法2、找到自己的黃金生理時鐘
精力與專注力，跟生理狀態有很直接的關係，每個人都有自己一天狀態最好的黃金時段，在那個時段工作1小時，可能相當於其他時段3小時的效益。
例如：許多工程師很喜歡在半夜寫程式，只因為程式需要高度的專注，而白天身旁的干擾太多了。
找出最佳生理時鐘之後，先在日曆上把它全部預約下來，保留給自己最重要的任務吧。
此外，還要調整生理狀態：飲食調整、固定運動、避免熬夜。作者用的飲食方法是減少澱粉的斷糖飲食方式，避免加工食品，多吃原始食材，少量多餐不要吃得太飽。固定運動、避免熬夜也是同樣的原則。
關於飲食的方法推薦一本書是《低GI飲食全書》，我親身嘗試的經驗是，一整天專注力有明顯的提升，而且體力變好不容易疲勞！
方法3、遠離身邊的3C產品、一次只做一件事
忙碌若不能幫你完成任何事情，那跟懶散又有什麼差別？
專注力跟肌肉一樣是可以被訓練的，例如透過冥想、瑜珈等方法都能提升專注力。最容易打斷你專注力的就是身邊的3C產品，幾分鐘必須看一下手機、滑FB、收email這類的習慣，都是專注力的大敵。
亞洲人是非常擅長一次多工的民族，同時處理很多事情看似很厲害，但實際上很容易消耗了大量的精力與專注力，造成效率低落。
少就是多，一次做一件事情，實際上生產力才是最高的。（有一本書叫做《輕鬆駕馭意志力》內容有提到很多提升專注力的方法，非常推薦）