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一個人辛苦地工作，卻捨不得用工作賺來的錢讓自己過得舒服。即使他意識到自己的需要，也有能力在行動上讓自己滿足，但在情感上就是存在一個無法允許的關卡。從心理層面來看，我們會說，他或許並不相信自己值得過得舒服，好像罹患一種「享受生活的焦慮症」，如果心理上獲得充分滿足，就彷彿小孩子沒有先寫完功課便任性地跑出去玩耍一樣，有種做錯事情的焦慮感。這往往是童年時期被過度鞭策的後遺症，於是我們心理上將「工作」等同於「功課」，「玩耍」形同於「滿足」。只是長大後我們忘了告訴自己：雖然小時候玩耍要經過別人允許的，但成年後的滿足卻是自己就可以辦得到的。在這個年代，只要你肯努力工作，都不太可能缺錢。因為重點是，你能不能用賺的錢來讓自己充分滿足，並且相信，你值得如此。
書籍簡介
書名：為何上班這麼累？其實是你心累：心理學家的職場觀察
作者：許皓宜
出版社：商業周刊
出版日期：2016/08/25
作者簡介
國立臺灣師範大學博士，知名諮商心理師。現任教於國立台北藝術大學。長期研究心理動力治療、婚姻與家庭治療，是媒體節目長期邀請的心理學專家。商業周刊「心理學會客室」專欄作家。
曾出版《如果，愛能不寂寞》、《人生不能沒有伴，找回各種關係裡的安心感》、《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》、《教出情緒不暴走的孩子》等書籍。主持環宇廣播電台《從心聊聊天》節目。
許皓宜FB心理學與生活：www.facebook.com/Dr.Hsu1231