我們可以試算新制退休金可領多少：如果某人現在35歲，預計選擇新制後之工作年資至退休有25年，現在薪水6萬元，薪資成長率3％，勞退投資報酬率2％，每月提撥6％至新制退休金專戶，等他60歲退休時預計按月領退休金，每月可領10,189元。這時他要選擇一次領還是月領比較划算？
如果用同樣條件：薪水6萬，薪資成長率3％，勞退投資報酬率2％，每月提撥6％ ，30年可累積1,814,832元。如果你65歲領到這筆錢，希望它可以支應退休後20～30年每月生活費，那你每個月有多少錢可以用呢？你可能把錢放在銀行，也可能投資在不同工具，在不同投資報酬率之下，可領的金額如下：
從表格數字你可以發現，網路上新制退休金試算所算出的月領金額10,189元，如果你選擇一次領取，假設金額是1,814,832元，你必須把它投資在年投資報酬率4％以上的工具，在20年期間才能領到跟勞退新制退休金網路試算的結果10,189元接近的數據。當然新制退休金可領多少，還要看新制勞工退休基金投資運用績效及你的薪資成長幅度而定，這裡僅是做試算而已。
所以到底要不要一次領取新制退休金，以下幾點做參考：
1.除非你有紀律且擅長投資，否則不建議一次領取