2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。
2023.09.15
![退休後生活太清閒，怕太少動腦會加速退化？神經科醫師教你4招鞏固記憶力]()
午睡是最有效的充電方法睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說
2023.08.09
![睡午覺和吃零食有助上班族保持工作效率？顧問公司董事長：為午後決勝負而蓄備體力]()
我們在分析員工的出勤行為時，發現好幾位菁英會將午餐「省略掉」。雖然人數不算多，卻有將近17.2%的菁英不在午餐時段進食；一
2023.05.09
![朋友賺沒自己多卻買車又買房，都是靠家裡？一個人生感悟：先成為可信賴的人，人生才會更順遂]()
周日的夜晚，兩寶進房睡覺了，太座的妹妹妹婿一家帶著孩子來玩，下午趁著孩子睡午覺休息之際，我們就閒聊了一下。妹婿之前曾說有位
2018.11.01
![「盡力了，但媽媽永遠覺得不夠」獨子面對恐怖平衡...心理師：身心垮掉前你應該自救]()
在照顧初期就應該思考，以一年、三年、五年的設定期間，檢視自己是否能夠單獨的承擔？或是有短中長期不同的資源協助，而不是等到恐怖平