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放手的方法
腦中浮現「我也想讓家中雜物減量，讓生活更清爽」這個念頭時，後頭往往伴隨著「但是」。
「但是搞不好哪天會用到就丟不下手」、「但是這個很貴，丟掉太浪費了」、「但是這個充滿了回憶...。」，就像這樣，心中會有種種念頭在喊停。
意識到心中這些想法並深入思考下去的話，就會難以割捨。
直到某天我意識到，「搞不好哪天會用到」是對未來的擔心，「很貴」與「回憶」則是在回顧過往。過度重視不知道會怎麼發展的未來，以及已經無法回去的過往，是否代表輕忽了最重要的「現在」呢？
最重要的應該是「現在會如何」，如果現在已經因為雜物過多而不易打掃，也認為家事效率太差的話，就不應該困在未來或過去裡，必須果斷地放手。
「現在需要這個嗎？好像派不上用場。」只要用這種簡單的思維，就能夠輕易放手了。
正式展開「一日捨一物」的計畫時，隨著時間一天天過去，我已經學會在放手時不要思考太多了。我的判斷力經過這些時日的磨練，已經能立刻判斷物品是「真的需要」還是「丟掉也無妨」。在過多雜物干擾下而變遲鈍的直覺與判斷力，經過「一日捨一物」的訓練下變得敏銳許多。
有人認為禪是「心的名字」。
禪的存在就是為了避免讓心受到知識、地位與過度的思慮侷限，能夠幫助人們捨棄自己的執著，放下刻板觀念與先入為主的觀念等等包袱，以與生俱來的單純心靈生活。
「或許會用到」、「雖然不用，但是備著很方便」，或許就屬於空想與想太多這類應該放下的包袱；捨物時會感到「浪費」或「罪惡」，也只是受到刻板觀念束縛罷了。只要這個東西會對生活的舒適度造成阻礙，就先丟掉看看，注意下次購物前應深思熟慮，不要再浪費錢買用不到的東西。
▲在美髮沙龍時，設計師表示非常好用而收下的洗髮試用品，回家後仔細一看，發現可能不適合肌膚敏感的我，所以儘管感謝設計師的推薦，還是決定丟掉。
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不要收起來，盡情使用
「我很喜歡這個，所以先收起來。」放任這種想法時，有些衣服就會在完全沒穿過的情況下，成為應該捨棄的目標。
但是當初明明這麼喜歡這些衣服，還花錢買回家了...。
有些衣服與鞋子適合「特別時機」登場，但是不管多麼細心收藏，平常都不拿出來穿的話，可能就真的找不到機會。完全沒穿過就收進衣櫃裡，任由時光匆匆流過，想穿的時候可能已經穿不下或是過時了。
最重要的是，真的有機會穿上時，喜歡的程度可能也不復以往。
我現在買完衣服後，就會立刻去更衣室直接換上，因為我非常喜歡這些衣服，喜歡到不想放在袋子裡帶回家。腦中浮現「想要這件！」的瞬間，就代表當下的自己是想穿這件衣服的。
衣服是要穿上才能滿足欲望的，光買就會開心的話，就代表對這件衣服的喜歡並非出於時尚，而是出於「占有欲」。依「占有欲」買衣服的話，衣櫃就會爆滿，甚至塞了許多實際上根本不會穿的衣服。同樣的，一直將餐具收在盒子裡珍藏的話，就無法發揮這些物品的真正價值。空間用來放置無用物品的話，也失去了空間本身的價值。
有句禪語叫做「明珠在掌」，意思是寶物就握在自己的手上。這句話是用來提醒人們，是否只顧著望著遠處探索，而忽視已經握在手中的寶物。
物品要經過使用才能發揮價值。既然喜歡、既然花了錢、既然覺得好用，就更應該每日使用，仔細品味該物的美好之處。
▲我買完衣服後會在收銀台剪掉標籤，現場換上後直接穿回家。因為我的穿衣品味固定，就算上下穿著不同套的衣服，也不會有奇怪的感覺。
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▲為了避免忘記收起的物品，以提升每日使用的機會，我會在櫃門上貼標籤。
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▲找出順手且可以一眼看清所有物品的收納方法，讓一家大小都能夠輕易使用，也有助於引導孩子幫忙家事。
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書籍簡介_一日丟一物的簡單生活提案：【1書＋「1日丟1物」極簡紀錄筆記本】讓生活7分滿，最剛好！1天斷捨1件物品，只要2週，就有明顯改變（暢銷新版）
作者：蜜雪兒（みしぇる）
譯者：黃筱涵
出版社：幸福文化
出版日期：2023/02/08
作者簡介_蜜雪兒 Michelle
1978年出生於日本山形縣。關西外國語大學英美語系畢業後，與外籍人士結婚。目前與美國丈夫和3個孩子住在神奈川縣橫濱市。因為丈夫調職的關係，迄今曾在夏威夷、神奈川縣葉山、加州等不同地方生活。在某次舉家從美國搬到日本時，因行李延遲1個月，不得已過著「以最低限度用品生活」時，意外發現了簡單生活的美好，進而想出「一日丟一物」的原則，認為無論是誰都可以從這個方式開始著手打造自己的簡單生活風格。
現在，除了養育3個孩子之外，也為雜誌和朝時間.jp的「朝美人模式」寫作連載。著有《讓生活簡單快適的55個靈感》、《無印良品極簡生活提案》。
‧部落格：愉悅的日子
‧Instagram：＠ura_ura_days
譯者簡介_黃筱涵
專職譯者，天職貓奴，家有2隻小屁貓跟一隻囉嗦的橘喵媽，堅信以前去當小天使的貓咪是自己的守護神。譯有《型男時尚解剖圖鑑》、《貓咪心情解剖圖鑑》等書。