「我開始面對變老時，也有一段時間感到忐忑不安，我會變得怎麼樣呢？我真的變老了？但幸好只有一小段時間，沒多久我就開始享受『老』的好處，去哪裡都格外受到關愛：有優惠、有優待、有照顧。真是承蒙大家的招待啦！」
人稱「大媽」的尹宏地爽朗笑著，穿著皮靴、態度從容，帶著宛如現代俠女般的氣質，她將自己的靈魂維持在最美好的年歲，她才是「凍齡」美魔女。
「我從小生長在軍公教家庭，父母教養我要成為溫柔婉約、細心體貼的女人；但結婚後，寵愛我的先生尊重我、包容我，給我無限的自由！這時我才了解，我最大的特質，就是活潑開朗！這才是真實的我！」大媽說起話來沉穩有力，過去的事彷彿昨天才發生。
活到老、學到老的愛情學分
「他給了我很大的空間，讓我能盡情地活出我自己！發現自己的天賦才華後，我活得非常開心。」擔任「親愛的，我老了」特展引導員的她，拿起手中的3張照片，侃侃而談影響她生命重要的3件事，第1是結婚。開明的老公，讓她見到不一樣，卻是最真實的自己。
更重要的是，「他讓我懂得愛別人，和接受別人的愛。」年輕學子不容易拿到的愛情學分，她拿到了，還要往進階班邁進——愛不是只有愛情，還有對世界滿滿的愛。
「此外，影響我生命的重大事件，就是參與生命線的志工。我非常清楚，我一生的志業就是『助人』，我從別人身上發現自己的影子，有更多機會去觀照自己、愛自己，助人帶給我無限的喜悅。」
與大媽聊天，可以輕易感受到她寬闊的胸懷和源源不絕的內在力量，而那些對於長者「老」、「慢」、「保守」的刻板印象，在她身上毫無痕跡；不僅是她的自在與隨意，更沒有資歷落差產生的距離感，實在不覺得她是位長者啊。
「有一天，電視台要訪問我們生命線的志工，我無意間被推出去當代表，我再度肯定自己的天賦才華，就是溝通與表達！」
接下來，她以自己的人生作為最好的勵志故事，從此「暢玩」各大校園講座、廣播節目等，跟年少的、年長的、男的、女的…，跟每一位覺得自己人生路途顛簸不平的人說：「相信自己的能力有多大，力量就有多大！」她樂於去學校、去監獄、去每個地方，並將自己的經驗孜孜不倦地傳承下去。
人生的每一步，都要和自己站在一起
「現代人就是太活在別人的眼光下了。」她說，好的意見我們就接受，不好的意見、甚至是批評，就完全不需要放在心上，來過了就讓它走。年紀愈長，愈能感受人生的短暫，以及時光消逝的不復返。此生不活出自己，難道要期盼未知的來世、來來世嗎？
大媽提到，「活出自己」和主觀意識的自私自利，完全不同。如果全然地接受自己，包括接受自己的不足與限制，你便能坦然接受許多生命的安排，生命不是十全十美，有十全八美就很了不起了！
「當然，自我統整和自我覺察不是一件輕鬆的事，也許要花很多年的功夫，但當你能與自己相處，接受自己的限制、肯定自己的優點；一切都將變得不一樣了，那會是你最舒服的時刻，你會活得更開心。」
她也推薦一本書給大家——《被討厭的勇氣》，你有多大的勇氣被其他人討厭呢？其實書裡面強調的是：社交生活固然重要，但是別遺忘自己的心；最重要的是，只要你想改變，你現在就可以做得到。
接受生命的禮物，每分鐘你都會活得更自在
透過對大媽的訪問，慢慢了解，對於用心活出生命的人而言，「老」不會是限制。「老是過程，死是結果」，就和日落月升、黎明黃昏一樣自然。每分每秒，我們都在老去，可是我們可以讓每分每秒都活得有意義。
「生命是豐盛的，生命會帶來禮物，到現在我還是這樣覺得；不是我活得多特別，只是我願意去接納。」大媽見到每個人，都會給予一個溫暖的擁抱，大家剛開始可能會覺得有點害羞、不習慣，但漸漸地，大家也都感染了她的熱情，不僅會接受她的擁抱，也將擁抱傳承下去。
「誰不喜歡溫暖呢？去接受我們靈魂深處的呼喊吧！」大媽如此說。
青春就像手中的流沙，即使緊緊地握住，你還是留不住它，那麼不如放手，沐浴在世界的微風、雨露之下，然後輕輕地告訴自己：「親愛的，我們老了…，可是我們依舊愛著、快樂著…。」
謝謝大媽，讓我們發現，凍齡不只是在外表上的努力維持，還有內心的探索與平靜；父母對她的期待，其實也一直都在，她的堅定與開朗，是難得，也是最強大的溫柔。
本文獲「愛長照」授權轉載，原文：「我玩得很開心，還沒想到要退休。」大媽尹宏地的不老祕訣
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