隨著高齡社會的來臨與家庭結構的轉變，許多家庭裡，大人工作的工作；小孩上學的上學，現在的長輩更要學會自我照顧、自立自強！
不用擔心！科技跟產業的進步，使得現在有好多新興的產品與服務，是大家簡單就可以學習運用的。
接下來，我們將從生活中常面臨的擔憂與困擾中，介紹相對應的服務或商家給大家參考，讓長輩能生活得更自在、更有品質。
擔心1：三餐吃得不健康、營養不均衡？
解決辦法：老人送餐服務、共餐服務、用友善好餐廳APP找店家
送餐服務是一個很棒的服務，只要是65歲以上的獨居老人，或是無法自理生活的長輩，都可以請照管中心幫您向送餐的服務單位申請，讓長輩吃得健康又安心，還有貼心的送餐人員能關懷家中的長輩，讓長輩能維持社交互動喔！而且，符合資格的長輩還可以申請補助呢。
另外，也可以選擇共餐服務，許多社區發展協會、老人服務中心，甚至是派出所、區公所都有提供共餐服務，只要到社區內或是住家附近的共餐據點，和其他長輩一同享用健康的佳餚，還能順便交交朋友、聊聊天。想知道自己住的社區有沒有共餐服務，可以到電洽到社會局詢問喔。
若是想到餐廳用餐，也可以利用「友善好餐廳」APP查詢提供方便高齡者或是身障人士的餐廳喔！這是一系列由身障朋友親自到現場將餐廳動線、出入口、廁所，甚至是菜單，一一記錄下來後製作而成的APP，非常方便且實用！
APP下載：下載請點我
請參考：擔心老人家嗎？一兼二顧的「送餐服務」，讓新鮮美味送到家，關懷長者的心與胃
擔心2：想出門買東西，怕東西太重、扛不動？
解決辦法：用Honestbee誠實蜜蜂、i3fresh愛上新鮮網路購物，直接送到家
除了能採買新鮮蔬果與生活用品外，非常建議銀髮族可以運用這類服務，購買大體積，或是比較重的東西，比如說米、油、奶粉等等，只需要多負擔一些代購費，就可以免去搬運的困擾喔！真的非常好用～
Honestbee與許多賣場合作，只要透過網站或是App，輸入自家的地址後，就可以輕鬆知道住家附近的賣場有什麼商品，再從中挑選想買的東西就可以了。付款方式有線上刷卡、貨到付款等方式可以選擇。
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i3fresh代購的內容則是以海鮮、肉類商品為主，其他鮮蔬、零食、家用品等商品，登入會員後，就可以在官網上訂購欲購買的商品了！
擔心3：手沒力氣，自己穿脫衣服、鞋子好困難，怎麼辦？
解決辦法：到樂齡網、耆妙屋、北之特、福樂多、OO生活輔具網等店家尋找適合的輔具幫忙
樂齡網的商品種類又多又廣，像是好穿好走的鞋子、幫助長輩穿衣、脫鞋的輔具在這裡都找得到。其中也有許多商品皆是由日本進口，雖然價錢相對高一些，但是品質也有一定的保障。全臺總共有七個門市。
耆妙屋是一家專門為熟齡者提供食衣住行各方面商品的體驗屋，透過實際體驗，長輩可以找到最符合自己需求的產品與輔具。若是長輩不方便出門，耆妙屋也提供24小時租借輔具的服務，將商品帶回家試用，避免花了錢，對生活卻沒有任何的幫助。
其他像是福樂多、OO生活輔具網的商品也是種類繁多，有興趣的話，不妨可以多多到官網，或是實體店面去體驗、試用。
著衣輔具介紹請看：讓長者輕鬆穿脫衣物的「穿著輔具」