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如果只是因為互動頻率降低或互動方法改變，關係就跟著惡化的話，那雙方根本就毫無信賴關係或交情可言，不是嗎？
告訴自己，要慢慢減少交際應酬的頻率，比如對方邀三次就拒絕一次，一邊試著將溝通交流的模式調整成對雙方都有益的方式。而平時就經常一個人吃飯的人，則反過來要提醒自己，老是一個人的話，視野可能變得越來越狹小。
還有一點就是，要提醒自己人與人往來還是需要保持一點距離，也就是有點黏又不會太黏的關係。
一定要徹底從「非一起行動不可」、「要拒絕人好難」、「一個人好寂寞」等的魔咒中解脫。
更別以為現在所屬的公司是自己生命的全部，或只有這家公司才能滿足自己的需求或證明自己存在的意義，要知道，懂得預留伏筆與退路，心情就會變得更從容自在。
怠於為自己的身心充電，不僅無法維持良好的狀態，且遲早有一天會把自己燃燒殆盡。
書籍簡介
書名：這樣吃，會變有錢！：年收入超過二千萬日幣的人，怎麼吃？為什麼而吃？如何吃出人脈，打造自己的百萬身家？
作者：杉浦蘭
譯者：謝佳玲
出版社：好優文化
出版日期：2015/12/15
作者簡介
各大企業主管的專屬教練。在某大型人力資源公司草創之際，便進入公司擔任諮詢顧問，十年來與三千五百名客戶共同經歷了企業的榮枯盛衰。站在協助公司老社長與第二代社長的立場，陪後來轉投資的公司一起度過創立期及成熟期。其後，在協助一千五百名經營者安排聚會、宴客，以及在公私領域跟經營高層一同用餐的經驗中，她查覺到，能夠永續經營且長久成功的經營者，與不一下子就消失不見的經營者，在飲食習慣上有很大的不同；於是獨創出一套飲食方法叫做「FOOD Stratergy（飲食戰略）獨食法則」與「養成感恩與反省習慣的冥想食」等飲食方法。現在多半到各金融機關、自治團體與各大企業等針對經營幹部做演講，也會幫雜誌及書籍寫文章。同時在綠色咖啡食譜擔任讓媽媽開懷大笑企劃的負責人。育有一子。2012年獨立出來創業，成為經營者的專屬高級顧問。為了告訴大家如何透過習慣的建立，成為永續成功的經營者，更在2013年起開始寫書；指導經營者及商務人士，如何透過飲食來獲得健康與美麗。