上班族小娟年邁的母親，因中風而需長期照顧，她花了很大的心力，安排照顧計畫與人力。面對這一切，她不禁擔憂起來，每月都要支出3～4萬元的照顧費用，現在一時應付的過去，長期下來這筆費用從哪裡來？二是自己也可能會因生病、意外而需長期照顧，要怎麼面對相關的照顧與醫療費用？是要挪用過去辛苦累積的資產嗎？還是要仰賴兒女照顧，但可靠嗎？
台灣社會近年面臨高齡少子化問題，除了勞動人口數降低，且因需要長照人口數不斷增加，勞動人口面臨的壓力愈來愈重。根據衛福部統計的資料顯示，2014年由6.3位15～64歲的勞動人口，共同負擔扶養1名65歲以上的長者，預估到2060年將由1.29名勞動人口扶養1名長者，他們身上的擔子將來愈來沉重。
然而明天與風險不知道哪一個會先到，尤其是長期照顧議題，不見得只會發生在高齡長者身上，年輕人也可能因生病或意外而需要長期照顧，因此提早規畫長期照顧，絕對是刻不容緩的大事，但該如何準備？臺銀人壽建議可從以下3個面向來思考：
●善用資源:1966專線減輕你的長照壓力
很多人都認為，長輩有長照需求，只能靠自己解決，目前沒有外部資源可仰賴。其實政府早在2008年，就提出「長照十年計畫」，針對失能老人及其家
庭給予實物或經濟上的補助。
隨著台灣人口不斷老化、長照議題日趨嚴重，2017年更提出「長照十年計畫2.0」，希望藉由擴展服務對象與照顧量，讓民眾更能放心在宅安老。臺銀人壽表示，有長照需求者撥打長照專線1966，善用長照2.0的資源，減輕自己與家庭面對的長照壓力。
●慎選工具:保險能抵禦風險，資產不受減損
政府資源只是基本保障，無法百分百滿足民眾需要的長照服務，仍要靠自己準備。臺銀人壽表示，趁年輕時提早幫自己規劃長期照顧保險，才不會隨著年齡增長而增加保費負擔，並能預防將來面臨長照所需花費龐大資金。
臺銀人壽指出，保險是轉嫁長照風險相當適合的工具，保險是未來的防護傘，可轉移風險發生所造成之損失。而且累積資產的商品很多，像是定存、股票、基金等，都能資產成長，但當人生面臨風險與意外時，這些資產卻無法提供額外的保障。
保險商品是最適合用來轉嫁長照風險的工具，優點是購買保險所需的費用少，但面臨不同造成長照風險的原因，都能給予一定的保障與扶助。
臺銀人壽溫馨提醒 規劃長照險留意4件事
透過保險轉嫁長照風險，臺銀人壽建議，規劃時最該留意以下幾件事：
1.保障是否完整：長期照顧需要長期抗戰，據統計國人一生長照需求時間約7.3年，因此最重要、一定要具備的給付項目，即是每月定期給付的保險金，通常會設有給付上限，例如最多給付192個月，上限是愈高愈好。另外當長期照顧狀態發生時，是否先給付一筆保險金，支付當下所需開銷。
2.保費是否有去有回：有的長照保單，除提供一次與分期給付保險金，還會設計保費返還機制，讓保費有去有回。基本上，有保費返還機制的長照險，保費一定較無返還來得高，保費有去有回，適合有資產傳承需求，或是想留一筆錢給家庭子女的族群；至於收入有限的小資族，或是責任較輕的單身族或頂客族， 則可選擇無返還的長照險。
3.是否有豁免保費：豁免保費被視為「保險的保險」，當長照狀態發生，且符合豁免保費的條件時， 保戶不必再繳交續期保費，但保障仍可延續。
4.認知長照功能特色：長照與失能照顧險有別於早期醫療、癌症、重大疾病及傷害險等之保險範圍，著重發生長期照顧所需生活扶助與看護費用，因此需規劃符合自己未來預計長照相關費用的保障額度。
最後臺銀人壽提醒，規劃保單後也要定期檢視，項目包括每月定期給付的保險金夠不夠？若保障不足， 市面上有沒有新的險種可以補強？
另外也必須思考留給家人的保障夠不夠？提早規劃、定期檢視，才是能否減輕未來面臨長照風險所造成壓力的重要關鍵。