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2、 追蹤你的生活精力：把通勤及其他和工作相關的活動加入每週工時，並扣除花在購買工作上必需品的開支（例如通勤費用、上班時的穿著打扮），然後再依此計算你的時薪。之後瞭解流入或流出你生活的每一分錢。工作時間是一種費用，你付出的是對你而言極重要的生活精力。你換來了什麼？又如何運用？
3、 每個月記帳，記錄收入和支出。
4、 自問你是否從付出生活精力當中得到真正的滿足：杜明桂和魯賓建議你可以嘗試畫畫看「滿足曲線」，當你還在為基本需求而花錢時，滿足度曲線仍屬於上升趨勢，一旦等到你開始為了不重要的奢侈品而花錢，曲線就開始走下坡。這條線的上限叫「夠了」：超過這一點，你就不應該花錢，要開始存錢了。
開始做這些事，代表你不再用例行公式度日，而是開始觀察評估。當你感冒時，請上床休息。當你走到懸崖邊時，請後退。當你得到「富流感」時，請停下來想一想。
「用心」慢下來，更專注
成千上萬的美國人也找到其他好方法，慢下來、減下來並重新審視人生。他們有自己的節奏，用更少的收入過著更美好的生活。換一棟比較小的房子是其中一個辦法，很多人發現這樣可以讓他們的荷包以及環境都得以喘息，也讓他們脫離「繭居」形態，和其他人同享更讓人滿足的公共生活。在西雅圖與美國其他城市，年輕的單身專業人士拒絕入住郊區的大豪宅，改住「微型公寓」，有些面積甚至不到四百平方英尺（約11坪）。