2024.03.29
![《富比士》評選的富豪，沒有一位過胖！富人跟一般人最大的不同：他們能控制享樂本能]()
在史丹佛大學附設托兒所實驗室，米歇爾博士提出一個假設，即決定人生成敗的重要因素在於是否能夠抑制想要享受當下的享樂本能。為了
2024.03.02
![工作和生活的壓力總是如影隨形...發現自己過度緊繃時，快用這5招舒緩身心]()
要避免過度緊張或改善VDT症候群（編按：主要為長時間面對顯示器如電腦、螢幕等，引起眼睛和身體的不適）的對策無非是「有意識地
2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。
2023.01.10
![連假就要玩到瘋？超商夜班月薪5萬，但精神不濟、臭臉迎人，最終連健康與工作都保不住]()
元旦3天連假結束，不只是台灣沒開盤，美股也休市1天，難得清閒的黑夜。這種連續假日的最後一天夜晚，總會讓很多人依依不捨，放心
2022.10.28
![想做個好人的正能量，都被現實生活消磨殆盡...一個過來人分享：為工作累死自己，不如多做善事]()
有許多次我開車到學校後，只剩半個小時的休息時間。現場有幾百名中學生，但我得克服時差、打起精神演講。有時還接連著另一場演講，等它結束
2022.10.21
![豐厚金錢存摺、健康存摺，最好的時機就是現在！理財達人峰哥想騎這台挑戰百K！CP值超高]()
人生該累積的存摺，除了金錢、還有健康！
回想起研究所的暑假時期，佑佑那時身兼兩份差，白天在連鎖的服飾品牌當店員，下班後，再去
2022.06.14
![覺得工作與生活難以切割，假日也無法真正休息？想要重拾美好週末，你需要適時讓自己「關機」]()
美國人每年的平均工作時數高達1,790小時，比法國、荷蘭和丹麥多出200小時；相當於每週工作35小時。但由蓋洛普進行的一項獨立調查
2021.05.18
![過度沉迷電視與電玩，會影響做事效率與用錢習慣…有錢人絕對不會做的事：一回家就馬上開電視]()
回到家後馬上打開電視別說是遠離電視了，電視至今仍是許多人生活的重心所在。就連公開表明不常看電視的我，也沒有自信過上沒有電視的生活。
2019.09.06
![連連升職的代價，是週末也On Call…前公關顧問：忙碌於奉獻他人，卻忘了照顧自己的人生]()
週五夜的8點鐘，照慣例，我在沙發上睡著了。老樣子，我的老公馬克也在一旁昏睡。這已經成為我們的生活常態：一整週工作忙碌，睡眠不足，最
2019.08.27
![環遊世界一定要請長假嗎？上班族旅人用週休2日走遍5大洲，花費72萬圓夢！]()
挑戰「只用週休2日環遊世界」的3個月，是我過去29年的人生中，最快結束的3個月。平日在東京當上班族，每個週休2日不間斷地前往海外旅