什麼才是你「原本的樣子」？
有一次我在公開班遇到一個學員問：「我覺得自己習慣的說話方式是一種面具，現在想要更接近自己原本的樣子，但是假裝久了就很難回去，該怎麼辦？」
他說，在學生時代，因為自己很外向的關係，小時候曾經人緣很好；但在國中升高中換了個環境後，忽然之間就被同學們排擠，讓他非常受傷。所以從那之後，他決定讓自己成為一個群體之外的人，盡可能讓自己散發著「有用」的氣質，與人交流總是就事論事，不談感情；就算被人在背後說閒話，他也盡可能忽略，並告訴自己這個社會是靠實力取勝。
這樣的成長背景，讓他贏得主管的信賴，畢竟在工作上，這樣的特質給人臨危不亂、公正不阿的感覺，所以他很快就當上了公司的管理階層。
我問：「結果不是挺好的嗎？什麼原因讓你對自己失去信心？」
他說，他偶爾會懷念自己大聲說話、開懷笑著的模樣。看著一些比較外向活潑的同事，他會羨慕他們身邊總是圍繞許多朋友，自己固定聯絡的好友只有寥寥數位。在朋友有事無法與他交流的時候，隻身一人總讓他感到孤單寂寞。
這時有一位同學接著說道：「我也是比較外向的類型，所以身邊總是有很多人圍繞。但是我們這樣的人，也會常常感到孤單寂寞，身邊圍繞著那麼多的人，能夠理解自己的人有多少？而能夠理解自己，又沒有企圖的知己，更是少之又少。有時候我反而很羨慕你這樣的人，雖然總是獨來獨往，卻有幾個確定的知心好友，生活挺單純的呢！」
這些對話，讓我想起自己經歷過的「假裝」時期。
你也有「冒牌者症候群」嗎？
我年紀很輕的時候就當了專業講師，雖然在台上時常表現得意氣風發，很有自信的樣子，但其實我心裡卻存在著「冒牌者症候群」。為了不被人懷疑自己站上台說話的資格，我總是繃緊神經，努力追求完美，深怕這種不自信會被人揭穿。
不過，比起他人的懷疑，真正可怕的還是自我懷疑。
當自己都不相信自己、看不起自己的時候，那種孤立感會讓自己就像是一顆用蜘蛛絲綁住的氣球，隨時會飄走，非常脆弱。
為了透過他人的肯定獲得認同，我有好長的一段時間都讓自己裝得很有魄力、講話有威嚴，偶爾還會聽到比我年長的學員說：「小虎老師好年輕就好成熟喔！」
有趣的是，明明當時的我很需要他人肯定，但聽了這些話卻更加懷疑自己，就好像自己在騙人一樣。當時我的心裡反而有一種聲音，期待有人來揭穿自己，狠狠地把自己的尊嚴連同這副假面具按在地上摩擦摩擦。
我的冒牌者症候群，讓我在聽到別人對自己表示肯定的時候，會羞愧得想要找地方躲起來。
然而，在2013年的12月，當這些孤獨感和壓力累積到極限時，發生了一件改變我人生的事情。
那是一個寒冷的早上。一早鬧鐘響起，我正要從床上起身，卻忽然感覺到頭部被一股力量壓了回去。我一開始以為自己見鬼了，後來稍微冷靜下來，才發現其實是因為頭部劇痛，導致生存本能讓我又躺了下來。
當時我感覺像是有東西要從頭殼內部炸裂，在床上痛到動彈不得，滿身大汗。忽然，我的眼前閃過許多人生的片段畫面，讓我不禁心想：「這就是所謂的人生跑馬燈嗎？」
但我當時所看到的畫面裡，並沒有任何一件會讓我感到開心的事情。因為畫面中，都是我在「假裝」的樣子。看到自己在別人面前假裝成社會菁英，意氣風發的樣子，讓我感覺很不舒服。我不僅透過假裝拉開了與學生之間的距離，也因為假裝，讓那些真正關心我的朋友遠離我。
看到這些畫面的時候，我心裡非常後悔，果然印證了俗話說的「不見棺材不掉淚」。當時我想，如果知道自己人生就那麼短的話，我就應該再放開一點，對別人和自己更誠實一點。
我對自己說：「對不起，我把你的人生活得很糟糕，但我不想生命就這樣結束，如果再給我一次機會，我保證會讓你自由，真的很對不起。」
神奇的是，在我對自己說完這些話之後，頭就立刻不痛了。
不過我後來還是到醫院去做了腦部斷層掃描，那位年輕的腦科醫生看了我的腦部顯影之後，語重心長地跟我說：「你是腦壓過高，對腦部造成一點小傷，所以最近可能會比較容易暈，比較累。不過你很幸運，有很多人是因為這樣過勞，就提早去見上帝了。所以，你要多愛自己一點喔！」
從那時候開始，我決定打破舞台的隔閡，時常走下台靠近聽眾。在這之後，我才發現大部分的人，根本不在意我有沒有資格站在這裡，他們自願坐在台下花時間聆聽，只是想知道可以從我這裡得到什麼，所以我只管去給予就好了。
這件事對我的影響非常大，我當時學到的教訓是：假裝久了「不一定」會變成真的，所以不要浪費生命去假裝，否則就太不值得了。
延伸閱讀
如何說話，才能言簡意賅地表達？聲音教練教你，減少冗詞贅句的3個日常練習
是什麼在阻止你有錢？「缺乏自信」會讓能力無法發揮...專業心理師：要先相信自己值得
掌握大變局年投資關鍵
書籍簡介_有溫度的溝通課：透過聲音理解對方的思維慣性，使你的表達真誠有力量
作者：羅鈞鴻（小虎老師）
出版社：遠流
出版日期：2022/10/28
作者簡介_羅鈞鴻（小虎老師）
聲音教練，聆韵企業管理顧問有限公司首席講師／共同創辦人。因溫暖幽默又親切的授課方式，加上生肖屬虎，被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。
2010年開始，以帶領學員「透過聲音，更好地成為自己」為使命，投入聲音教學現場，擁有超過12年以上聲音訓練資歷。至今授課與演講場次超過1,800場，講課單位遍及各大企業、各地大專院校與公務機關等。
他也曾登上TEDx Talks，發表〈聲音的魅力〉等演說，獲得熱烈迴響；並同時活躍於臉書、YouTube、Podcast等各大平台，以獨特魅力擄獲破萬粉絲。
小虎老師不只講究技巧，更擅長結合簡易心理學，挖掘人們聲音中的心理狀態，並觸發人們在口語表達背後的內在動機。
臉書專頁：聲音教練 羅鈞鴻／小虎