下流老人的其中一項成因，為「孩子沒有謀生能力，成為『啃老族』」。啃老族指的是，孩子處於就業年齡卻不願意工作，只做兼職工、臨時工、約聘工，且經濟上完全依賴或半依賴父母的年輕人和中年人。由於經濟無法獨立，啃老族即使成年後，食宿也持續仰賴年長的父母，這種情況的年輕人或中年人通常沒有能力成家，也沒有意願成家。
其實，就一個家庭治療師的觀點，「啃老族」也是可以預防的。只是家長的布局，可能要拉得更長更遠，也就是說，孩子愈小時，執行起來愈容易。但有調整比沒調整好，任何時候開始都是好的！
第1道預防針》及早讓孩子意識到「父母不可能照顧你一輩子」
看到這裡，也許身為父母的你會覺得：「我也常常這樣講啊！」就我的觀察，口頭上說說，幾乎所有父母都會，但真的可以狠心實際執行的父母，就真的比例不高了。許多父母都是講一套做一套，邊抱怨、邊幫孩子收拾善後，孩子當然不會聽進去。
這件事情要做到讓孩子很有感，也就是你在行動上必須要堅定，有時候要明白的告訴孩子：「我只資助你到幾歲、多少金額，剩下的自己想辦法。」讓孩子知道，不可能無限制跟父母伸手，要父母當靠山。
第2道預防針》協助孩子養成「靠自己努力、想方法才能謀生」的習慣
什麼時候、什麼情況下，你會給孩子零用錢？孩子需要為取得額外的零用錢付出勞力或心力嗎？
給零用錢的態度，會養成孩子的用錢態度，如果孩子不能及早學會在社會上生存，知道能養得起自己，就必須要付出相對的勞力和心力去獲得，孩子不會認為養成專業能力、培養理財觀是重要的，自然也就會把父母當提款機。一旦習慣養成，父母就離「下流老人」不遠了。
另外，需要提醒的是，現在的工作可能20年後統統不在了，所以父母要抱持的態度，倒不是叫孩子保有一份穩定的工作，而是教導孩子「不斷進化的能力」！
也就是即使科技演進，也不會被淘汰的能力，意即不斷學習和進化，除此之外沒有別的。
第3道預防針》協助孩子提早做老後規畫
不論你有沒有在孩子出生時幫孩子買保險或做投資，但我更支持的，是儘早與孩子談論老後的話題，讓孩子意識到父母或自己都可能面對意外失能、重大疾病、AI（人工智慧）後失業等等的問題；也讓孩子提早理解，經濟景況是可能因為外力影響而有所變化的，長大後要面對的世界，和孩提時候完全不同。
提早意識到，就能提早為自己的老年生活規畫。青春期的個人神話心態「覺得自己與眾不同、永遠不朽」也會比較客觀，而且不會無限蔓延下去，就能減少「念書念到天荒地老，不工作」或「覺得自己一定可以創業、一鳴驚人」等風險。
至少，在追求學位或創業的同時，自己也能做一些老後規畫，兩者並不悖行。
這篇文章，不只是給家長看，也給成年的你，或即將邁入成年的你看。若是不想成為「啃老族」，至少你要保有上述面對人生的態度，並且真正去執行，才能不拖累家人，擁有健康的老後生活。
註：下流老人（日語：かりゅうろうじん）一詞，是日本社會學者藤田孝典於其2015年著作《下流老人：一億総老後崩壊の衝撃》中所提出的，大意為日本近年來出現了大量過著中下階層生活的老人，年金制度即將崩壞、長期照護缺乏人力、高齡醫療缺乏品質、照護條件日益提高、老人居住困難，而且未來會只增不減，若政府不提出有效政策，可能出現「1億人的老後崩壞」。「下流老人」這個名詞的目的，在於說明高齡者的貧窮生活，以及潛藏在其背後的問題，並沒有瞧不起或歧視高齡者。（出自維基百科）
本文獲「愛長照」授權轉載，原文：家庭治療師艾彼：拒絕成為「下流老人」，別讓教養態度反而推了自己一把！