編按：想在股市裡掙錢，技術占3成、人性占7成。許多人學了一缸子操作技術，卻始終賺不了錢，往往敗在勘不破人性，管不住自己的貪婪與恐懼。這系列隨筆文章，要談的，就是人性，人性在股市裡的行為，行為如何害你賠錢或助你獲利。
我在之前的文章寫過影響投資的壞習慣，這一篇我想正面表述，聊聊對我的投資大有幫助的好習慣。
年輕時，每當我寫稿撞牆，撞不出生路時，我就會去健身房跑跑步，透過運動，讓血液循環加速。一粒粒帶氧的血紅素分子，彷彿知道我那被困住的僵硬腦子，急需大軍救援，因此挾帶「靈感」的精銳部隊，緊急馳援，屢屢解了我被圍之困。
跑著跑著，竟跑出了一點興趣，索性參加了ING安泰人壽當時在台北冠名贊助的馬拉松賽事，不過，當時我只敢參加10公里組，每年年底來次歡樂跑，也相當開心（後來，富邦金控集團併購了ING安泰在台灣的業務，富邦金控也就成為台北馬拉松的長期贊助者）。
近幾年，隨著年歲漸長，我開始感受到歲月不饒人。正如韓愈所說的：「而視茫茫、而髮蒼蒼、而齒牙動搖。」可我不甘心就這麼低頭啊，突然把心一橫，決定參加42公里的全馬賽事，挑戰一下自己。
以前10公里可以歡樂跑，但42公里馬拉松真不是開玩笑的，弄不好可是會受傷、甚至危及性命。更何況，青春不再，我現在可是只剩一副老弱殘軀啊。於是，我開始了規律的日常訓練，其中一項是有氧耐力訓練慢跑，通常我需要在呼吸舒服的狀況下，短則跑60分鐘，長則可能達到2小時。
這麼長的時間傻傻地跑，你可以想像有多無聊，所以每個跑者都有自己打發無聊時間的方式，有人掛著耳機邊跑邊聽音樂、有人揪伴八卦跑，我則是利用這個時間，把平常沒想清楚的投資難題，在腦中好好激盪一番。
本來只是為了打發無聊時間，後來竟成了我的黃金學習時間。棋藝有一個名詞叫「復盤」（或用「覆盤」），是指對弈結束後，透過每步棋的重新推演，來檢討得失，而我則是利用輕鬆跑的時間，將最近的投資決策「復盤」。
每週一次輕鬆跑，「復盤」模擬各種市場情境
因為輕鬆跑每週一次，且每次的時間實在太長了，所以復盤簡直是沒完沒了。剛開始，還可以先挑重點，到後來，已經無聊到把各種不太可能發生的市場情境都在腦中模擬一遍。本來，我覺得自己簡直無聊到太杞人憂天了，誰知道，就在這2年，市場一再發生難得一見的極端情境，像是2018年2月6日的選擇權賣方多空同時遭到屠殺，以及2020年3月美股、台股的急速崩跌。事件發生當下，我一則驚訝，一則安心。驚訝的是，輕鬆跑時的隨意亂想，居然還真的會發生了；安心的是，當時我就想過，一旦瘋狂狀況發生了，我該如何對應。我很慶幸，之前「太無聊了」，所以把整個流程都模擬了一遍，以至於急如電光火石的市場極端情況發生時，我尚能從容的對應。感謝馬拉松，還有，要求我一定要排入輕鬆跑課表的教練。
馬拉松對於投資，還有一個意外收穫，是對自己的績效期望提高了。本來一度不管體力、記憶力、思考力，都逐年衰退，真是一種揮之不去的悲傷感，覺得自己所有的能力都在退步，一如那老花的雙眼，前途也「茫茫」。但拜紀律化訓練之賜，跑步成績每天每月地一點一滴進步，套句股市常用的術語，就是「基期」低，所以跟去年同期相較，YOY（比去年同期）的進步幅度還不小哩！
「跑步可以進步，投資績效應該也可以。」人一旦有了信心，還真是樂觀的可怕呢。不過，我喜歡這種有成長的感覺，而不是在歲月鐮刀面前，毫無抵抗力地，一點點被削平。
我想到日本知名小說家（也是成績不錯的馬拉松素人跑者）村上春樹在其著作《關於跑步，我說的其實是⋯⋯》寫著：「我寫小說，很多是從每天早晨練跑路上所學到的。」村上春樹在書中也提到，馬拉松訓練也提高了他的持續力與專注力，而兩項都是長期寫作所不可或缺的。而我想說，投資也是，投資就是一場馬拉松，你會有跑得很輕鬆的階段，也會有痛苦不堪的路程。驕驕豔陽，是馬拉松的一部分；頂頭勁風，是馬拉松的一部分；淒冷苦雨，也是馬拉松的一部分。
參加過全馬、超馬，以及鐵人3項比賽的村上春樹，在這本書的結尾還寫著，他希望日後在他的墓誌銘上有這樣一段話：「村上春樹，作家（也是跑者）。至少到最後都沒有用走的。」
而我必須誠實，我所參加過的全馬，每一場我都停下來走路過，但只要跨過了起跑線，不管是30度的豔陽天，或是6度的陰雨天，我都回到了終點，即使是跛著腳。人生就是一場馬拉松，投資也是。（本文作者為《Smart智富》月刊社長）
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