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在人生的不同階段中，我們不斷追求著各種目標，好成績、好表現、好工作、好對象，也不斷試著扮演好各種角色，好學生、好兒女、好職員、好主管、好父母，彷彿達成這些目標，或能夠扮演好這些角色，人生就得到幸福跟圓滿。
答案其實都在自己的心中，只是我們忽略了內心的聲音。
這些看起來很正常，能夠圓滿達成目標，扮演完美角色的人，往往是人們稱羨的對象，我們之所以還不能感覺到幸福，應該是目標還沒有達成…，聽起來很合理，但是似乎有哪裡怪怪的…。幸福是一種內在的感覺，我們追求外在的目標，以求滿足內在的需求，更糟的是，我們甚至沒有去「問」一下我們的心，它真正想要的是什麼？所以，很可能在我們千辛萬苦攻頂達陣之後，那份喜悅與滿足並不能維持太久，因為那並不是我們真心想要的，我們追求的目標與所扮演的角色，往往是為了符合家族或社會的期待。
身為催眠療癒師，讓我有機會接觸到許多困擾著人們的議題，我的工作就是引導人們去看，或是去感覺自己的心。曾經有一位年輕的朋友，他給自己的人生目標是買一棟獨立的豪宅，旁邊沒有別的房子。然而他透過催眠看到了他的房子時，雖然房子很豪華很漂亮，但感覺卻是孤單而冷清，而在另一個讓他感到溫馨的場景，是一個有點擁擠的小房子，家人熱鬧的一起用餐，房子雖然小，卻感覺幸福。就像這個例子，越來越多的催眠療癒經驗讓我知道，我們很習慣往外追求我們所需的一切，不管是物質，成就感，自我肯定，還是各種問題的答案，我們不斷的往外追求，然而答案其實都在自己的心中，只是我們忽略了內心的聲音，忽略了身體的各種感覺，也壓抑了各樣的情緒。
傾聽內心的內在自我的探索，可以幫助我們看清許多事情，放開煩惱得到平靜，在台灣我們可以很方便得到各種自我探索的工具，靜坐、靜心、內觀、各種工作坊，或是經由他人協助例如催眠或家族排列，去看清內在的實相。
本文獲「moneybar」授權轉載，原文：想要快樂嗎？花些時間向內找答案吧！