先問一個問題：你知道自己一天「最有生產力的時段」是什麼時候嗎？
之前曾分享《最有生產力的一年》這本書的讀書心得，
裡面提到一個很重要的概念是：花時間並不等於有生產力，想有好的成果必須關注時間的品質。
影響時間品質的因素很多，包含環境、工作方式、精神狀態、生理時鐘等等。
今天市場先生要分享一個用自己身體實驗過的技巧，
叫做「黃金生理時鐘工作法」。
一天中有「黃金生理時間」
在那時間工作，1小時就能抵上5小時的生產力。
有些人喜歡在早晨工作，許多工程師喜歡在半夜工作，都是類似的道理。
這問題看似簡單，
但當初剛在書上看到這問題時，讓我冒了一身冷汗：
「活了這麼久，我還真的不知道自己身體哪時候工作生產力最好…？」
以前都只有等「有空」的時候就做點事，並沒有針對生產力想太多。
於是我開始練習很刻意的在各種時段觀察自己的生產力，
找到自己的「黃金生理時鐘」
如何找到「黃金生理時鐘」？
第一步：觀察自己每一個小時的「產出狀況」
注意，衡量的時候不是以自己的精神好壞為指標，
而是要用客觀的「產出成果」比較實際。
我的狀況大概類似如下：
（生產力分數：1分最差 3分中等 5分最好）
⏰時間 – 生產力
0：00 ~ 2：00 睡醒3分，熬夜3分
2：00 ~ 4：00 睡醒3分，熬夜1分
4：00 ~ 8：00 睡醒5分，熬夜1分
8：00 ~12：00 5分
12：00~14：00 3分
14：00~18：00 4分
18：00~20：00 在咖啡廳3分，在家1分
20：00~22：00 在咖啡廳2分，在家1分
22：00~24：00 在咖啡廳2分，在家1分
總結一下生產力狀況
最好的時段：早上4：00~12：00（不含熬夜）
最差的時段：晚上18：00~24：00 半夜2：00~4：00
為了做這個測試，我試過晚上7點上床睡覺、晚上9點上床睡覺等等奇怪的時間。
晚上7點睡覺？
不要懷疑，如果想測出來就是要這樣做，
在你阿公那一輩晚上7點上床睡覺並不是稀奇的事。
過去市場先生靠經驗唯一做出的有效實驗與調整是：晚上在咖啡廳比在家生產力高10倍
因為在家就會…上網或睡著～呵呵
所以我寧可一年花掉上萬元去坐在咖啡廳，看書、打文章、做研究都好。
但仔細觀察後真相大白，
並不是咖啡廳工作生產力比較高，真相其實是晚上在家裡工作效果太低落了。
第二步：將自己最有生產力的事情，放在最高生產力的時間
在高效時間不做任何瑣事
什麼是瑣事？滑FB、Line回訊息消紅點、收Email、開會…等
觀察自己生理時鐘後，
我驚訝的發現自己常常把一天最精華的時段都拿來回Email、開會之類的事。
這些事情看似必要，但卻很難累積價值。
時間管理的一個重要觀念之一是：你永遠不可能做完所有事。
所以排出順序比做完每件事還重要，
而排順序的依據，除了重要性以外，最好還能加上根據生理時鐘安排，把最好的時段留給最重要的事
想複習一下時間管理6大觀念可以去看這篇》時間管理6大觀念
以上是我目前的實驗成果
寫這篇文章的時候，時間是凌晨4：09分，
我不是還沒睡，而是剛起床。
而前一天晚上我上床睡覺的時間是晚上10：00。
最近如果晚上沒別的事我都會盡量早休息，反正晚上生產力本來就超低落。
寫完這篇文章我只花了40分鐘，
平常寫完一篇我至少要花2～4小時以上生產力高5倍，這就是黃金生理時鐘的威力。
最後複習一下3個重點：
1. 每個人一天都有一個生產力最佳的黃金生理時鐘
2. 透過觀察每個小時的產出，可以找到最佳的工作時段
3. 將最有生產力的工作內容，放在最高生產力的時段，期間排除一切瑣事
回到最初的問題：
你知道自己一天「最有生產力的時段」是什麼時候嗎？
市場先生個人的生理時鐘和你不見得一樣，
如果你有實驗出來，歡迎在文章或FB底下留言分享一下心得。
我認為時間管理和投資理財是同樣重要的事，
額外分享幾篇文章給你：
1. 時間管理最重要6大觀念
2. 閱讀心得重點》最有生產力的一年
3. 股票投資入門》如何開始學習投資？
4. 省錢秘訣》信用卡現金回饋優惠推薦
5. 買股票開戶》開戶優惠分享
6. 買基金開戶》0元手續費的密技分享
本文獲「Mr. Market市場先生」授權轉載，原文：生產力提高5倍：黃金生理時鐘工作法