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為落實勞工休假正常化，台灣法定工時已由今年1月1日起，自2周84小時下修至1周40小時，以推動勞工全面周休二日。同時，勞動部更公告廢止「例假可挪移」函釋，明文禁止勞工連續上班超過7天，近日《勞基法》「一例一休」、「周休二例」修正草案，更引起工商界反彈，朝野雙方吵得沸沸揚揚，究竟目前職場工時及加班現況為何？上班族對於自身權益了解多少？
根據1111人力銀行調查顯示，7成3的受訪上班族有固定休假日，包含59.8%周休二日、5.6%隔周休二日。進一步詢問上班族每月加班時數，整體而言，上班族每月平均加班時數為22小時，等同每月要多工作近3個工作天。更有1成4的人每月加班超過40小時以上，換算下來，每個月整整多加班了5天。
進一步針對產業分析，「資訊科技」業的平均加班時數最高、其次為「傳產製造」業與「貿易流通」業。而交叉年薪（含獎金等）來看，薪資越高者加班時數也越長。
1111人力銀行副總經理李大華表示，根據勞動部的資料顯示，2014年台灣勞工全年總工時高達2134.8小時，排名全球第三，也遠高於經濟合作暨發展組織（OECD）日前公布的平均工時1766小時。科技進步下，更遑論不少上班族在下班後需用手機等即時通訊軟體「待命」，「遠距」處理公務，台灣上班族工時「變相隱形加班」時數爆增，嚴重壓縮個人生活時間，不少上班族長期處於高工時的壓力環境。
李大華分析，面對對岸紅色供應鏈的威脅下，與全球市場接軌的科技產業及代工為主的傳產製造業，不但需加速研發創新速度，更要搶接「急單、短單」，因此需要更多的彈性人力，使得工時及加班時數居高不下，而因應電子商務全球化趨勢、出口等物流業崛起，24小時及限時速求，使得「貿易流通」業者也成為三大高工時產業之一。另外，薪資越高也代表職務階級及技術層次越高，工作責任及不可替代性亦相對增加，導致加班時數隨薪水同步「成長」。
現行勞基法規定，勞工法定工時每日不得超過8小時、每週不得超過40小時，每月加班總時數不得超過46小時，若勞工加班，前2小時雇主須給1.34倍工資、2小時後則應有1.67倍工資。而例假日出勤更有2倍薪，並有1天的補休假。
然而，調查卻顯示有24.8%的人「加班完全沒有加班費」、15.4%「平日沒有假日才有」，24.8%則「需視狀況給薪」，僅有3成5的人表示有拿到加班費，整體而言超過6成5上班族任職的企業違反勞基法加班相關規範。總計下來，上班族每月「無薪，也沒補假」的平均加班時數超過13個小時，等同於每月有1.6天「做白工」。
同時也有高達4成的受訪者坦言，任職企業給予的加班補假與給薪規範「不符合勞基法」，另有2成4的受訪上班族坦言「不知道勞基法規範為何」，以致不清楚個人權益是否受損。
調查更發現，3成2的受訪上班族曾被主管或公司要求偽造出勤紀錄，包含「要求員工打下班卡後再繼續工作」、「企業自行假造出勤紀錄」與「要求員工填寫自願加班／處理私事／放棄加班費聲明」等造假事情。
李大華指出，有鑑於近年勞資爭議事件頻傳，加上職場超時工作、上班族過勞現象嚴重，自2015年起，勞動部擴大勞檢，期望藉此改善職場超時加班等亂象。然而，但國內勞動檢查員仍屬不足，稽查效果有限；甚至，不乏企業主鑽漏洞、假造出勤紀錄，不依法給予加班費，明顯違法。同時，高達2成4的上班族不知道自身權益，也造成對不法企業的姑息，無法落實主管單位全面改善就業市場的「高工時」亂象的魄力。
今年1月起，勞動部規定工時由二周84小時下修為一周40小時，上班族是否因而受惠？高達7成8上班族表示完全沒有受惠，其中更有1成受訪者表示「薪水反而因此減少」，僅有2成2的人因此受惠。
日前勞資雙方吵得沸沸揚揚的「一例一休」、「周休二例」等制度，38.5%的人冷眼看待，認為修法「不重要，反正企業不會遵守／會鑽漏洞」，37.8%的人聽過，但坦言自己「搞不清楚」，不知道例假日及休息日的差別，僅有1成1認為自己完全了解「一例一休」制度。
超過半數上班族（54.6%）認為就算「一例一休」制度及其配套通過，企業也不會依法給付加班費，1成6的受訪者認為加班費會因此法案通過而增多，但平均增加收入僅有5.7%。
值得住意的是，進一步詢問上班族，如靠加班能增加收入，會不會願意增加工時？高達7成4的上班族寧願選擇休假，也不願用加班增加收入。
李大華提醒，縮短工時是各國趨勢，雖勞基法嚴格規定，但仍無法有效遏止違法超時加班亂象，使勞基法規範「看得到卻吃不到」，也讓台灣上班族對規範失去信心，修法無感。建議上班族，應主動了解勞動法規，並關心自身權益，若遇勞資爭議或權益受損，應主動向主管機關提出申訴。
李大華表示，勞資雙方總是處在不斷拉鋸角力過程，減少加班工時是企業與員工需正視議題，現代人重視生活品質，加上平常規定的工時已不短，如加班又無法拿到應有的合理報酬，上班族寧願選擇休假不要加班，以保有個人生活。呼籲企業在全力拚營收成長的同時，也要回頭檢視是否給員工一個合理薪資且身心兼具的工作環境，藉此營造向心力，讓員工與公司一同成長，打造健全的就業環境，共創勞資雙贏。
為了解職場上班族的加班現況與對加班的態度，1111人力銀行特別設計「上班族加班與工時」調查，自2016年7月7日到7月13日，針對會員隨機發送電子問卷至會員EMAIL，進行網路問卷調查，有效樣本數為1,144份，信心水準95%，誤差值±2.9%。