想減少非必要消費，卻總不小心衝動購物？從5大因素著手改變，不再為買而買

摘要

圖片來源：達志影像

在大多數的日子裡，我們重複著大同小異的生活模式，每天發生的例行性消費基本上都是必須、合理、理性的。但是，其中也有一些購買行為，卻是因為受到心理層面、他人或環境方面的影響，有時候是來自於無意識的反應，有時候是來自於刻意的作為。以下的例子，你是否也有類似的經驗呢？

 

因素1》受到促銷活動吸引

像是打折、破盤價、送贈品、買一送一、週年慶，想要趁機撿便宜，所以忍不住買了許多不在預算內的商品。有時候我們會認為這是精打細算，試圖合理化自己的行為；但反過來說，這也是一種貪小便宜的行為，表面上省下了一些小錢，實際上卻花了更多錢。未來遇到促銷活動時，最好停下來思考一下，促發你購買欲望的內心真正感受是什麼。

明明用不到那麼大量的東西，就是忍不住要大量購買，家裡因而囤放許多庫存。除非像是新冠肺炎疫情期間，不適合外出購物，或是特定的供需不平衡所引發的衛生紙短缺、雞蛋短缺的現象，否則在台灣購物非常方便，根本不需要在寸土寸金的家裡，囤積大量的物資。如果發現自己有囤積的習慣，最好想想究竟是什麼原因，導致自己有強烈的不安全感和匱乏感，若能解開這個心結，囤積的現象自然就能解決了。

因素2》渴望他人的認同

人類是群居的生物，我們天生就渴望獲得群體的認同與友誼。當朋友、同學、同事邀約一起買東西或聚餐時，許多人即使沒有那麼喜歡，也不好意思拒絕；因為擔心如果總是拒絕大家的邀請，自己可能會被排擠，或被當成難相處的人。但不論是需要或不需要、喜歡或不喜歡的邀約，全部都要跟進的話，荷包絕對會大失血。

面對友誼和錢包之間的大對抗，要適當地量入為出，有些讓你感到勉為其難的邀請，還是要懂得委婉拒絕，好好向朋友說明，例如你有金錢上的困難，或是有預算上的考量，可以跟朋友說你真實的感受，或者你正在進行儲蓄計畫。

若你清楚說明後，朋友依然不能體諒你，他們其實就是不體貼的人。建議你默默離開這樣的酒肉朋友，去結交一群和你有相同金錢觀、相同價值觀的新朋友吧！和不適合的舊朋友疏遠的過程一定會很難過，尋找並建立新的交友圈也需要一些時間，但只要你願意，而且有勇氣做出改變，老天爺一定會呼應你的心願，協助你找到適合的新朋友。

因素3》生活充滿壓力

在公司、學校、家裡或其他地方，遇到了讓你感到挫折、傷心、沮喪的事。壓力大的時候，我們可能會想要買一些小東西，讓自己心情好起來，這是現代人常說的「小確幸」，也就是「微小而確切的幸福」。

可是，壓力若沒有真正獲得紓解，再多的小確幸也無法幫助你轉換負面情緒，最後甚至會演變成報復性的消費行為，這可能已經不是單純的金錢問題，還包含了身心健康的危害。

最好的方法，就是去找出引發壓力的問題根源，並誠實地面對它、解決它，培養能讓你心情愉快的休閒活動和興趣，找朋友、家人聊天，或是尋求專業的輔導管道，讓自己的身心靈更安穩、更健康，如此一來，就不需要再靠購物來紓解壓力了。

因素4》跟風消費

看到社群網站上流行的商品、餐廳、景點，也跟風消費。之所以會有這些行為，可能是基於比較心態，怕落伍或是怕被瞧不起。買昂貴的3C產品、包包、鞋子等，都是因為內心想要獲得關注，想要被人尊敬、羨慕，或是想向人炫耀。

擁有更好的物質確實可以讓人有好心情，但背後的原因若是源於自卑、怕被瞧不起、想被肯定、證明自己有錢、刷存在感，一旦這些商品的新奇度消失時，就必須再購買新的東西來替代，如此一來，內心空虛的無底洞，將永遠無法被新事物填補起來。

檢視一下你所擁有的東西，有哪些商品是出於上述的心情而購買的呢？想要藉由商品來獲得外界肯定是很辛苦的，將會陷入無止境追求物質的輪迴。慢慢培養自己的實力與價值，有一天，當你由內而外散發出自信的光芒時，便再也不需要尋求外界的肯定了。

因素5》不好意思婉拒推銷

在店員、銷售人員的強力推銷之下，買了一堆東西，回家後才感到後悔。所謂見面三分情，因為店員花了很多時間為你介紹、講解商品，你明明知道這個東西用不到、不適合你、花這些錢會讓你有負擔，但礙於情面卻不好意思拒絕，或是拒絕之後他還是繼續拚命推銷，最後只好乖乖把錢交出來。這些狀況不僅可能來自陌生的銷售人員，甚至可能來自親朋好友，要拒絕更是難上加難。不好意思拒絕的心情也是造成金錢流失的原因之一。

未來面對這種情形時，我們既不要虧待別人，也不要委屈自己，可以用委婉、客氣的口吻謝謝銷售人員花這麼多時間為你講解，但是你真的不需要。起初可能會覺得有點難，但經過一次次練習，堅定自己的立場，勇敢地拒絕，然後內心默默祝福這位銷售員，趕快找到真正需要這些商品的消費者。如此一來，你內心沒買東西的不好意思、甚至有點愧疚的感覺，就會消失無蹤了。

除了以上這些消費例子，你也能觀察一下生活中還有哪些情況會讓你購物，靜下心來找出背後的原因是什麼，試著想出一些應對的方法，未來，你在購物時就會變得愈來愈有智慧了。

延伸閱讀
每一筆「小確幸」、「享受當下」的消費都是在預支未來財富？金錢教練：花錢沒關係，但要值得
買再多東西也無法滿足物慾？她2年還清數十萬債務：用「減少擁有」方式，戰勝購物衝動