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什麼才是你「原本的樣子」?

有一次我在公開班遇到一個學員問:「我覺得自己習慣的說話方式是一種面具,現在想要更接近自己原本的樣子,但是假裝久了就很難回去,該怎麼辦?」

他說,在學生時代,因為自己很外向的關係,小時候曾經人緣很好;但在國中升高中換了個環境後,忽然之間就被同學們排擠,讓他非常受傷。所以從那之後,他決定讓自己成為一個群體之外的人,盡可能讓自己散發著「有用」的氣質,與人交流總是就事論事,不談感情;就算被人在背後說閒話,他也盡可能忽略,並告訴自己這個社會是靠實力取勝。

這樣的成長背景,讓他贏得主管的信賴,畢竟在工作上,這樣的特質給人臨危不亂、公正不阿的感覺,所以他很快就當上了公司的管理階層。

我問:「結果不是挺好的嗎?什麼原因讓你對自己失去信心?」

他說,他偶爾會懷念自己大聲說話、開懷笑著的模樣。看著一些比較外向活潑的同事,他會羨慕他們身邊總是圍繞許多朋友,自己固定聯絡的好友只有寥寥數位。在朋友有事無法與他交流的時候,隻身一人總讓他感到孤單寂寞。
  
這時有一位同學接著說道:「我也是比較外向的類型,所以身邊總是有很多人圍繞。但是我們這樣的人,也會常常感到孤單寂寞,身邊圍繞著那麼多的人,能夠理解自己的人有多少?而能夠理解自己,又沒有企圖的知己,更是少之又少。有時候我反而很羨慕你這樣的人,雖然總是獨來獨往,卻有幾個確定的知心好友,生活挺單純的呢!」

這些對話,讓我想起自己經歷過的「假裝」時期。

你也有「冒牌者症候群」嗎?

我年紀很輕的時候就當了專業講師,雖然在台上時常表現得意氣風發,很有自信的樣子,但其實我心裡卻存在著「冒牌者症候群」。為了不被人懷疑自己站上台說話的資格,我總是繃緊神經,努力追求完美,深怕這種不自信會被人揭穿。

不過,比起他人的懷疑,真正可怕的還是自我懷疑。

當自己都不相信自己、看不起自己的時候,那種孤立感會讓自己就像是一顆用蜘蛛絲綁住的氣球,隨時會飄走,非常脆弱。

為了透過他人的肯定獲得認同,我有好長的一段時間都讓自己裝得很有魄力、講話有威嚴,偶爾還會聽到比我年長的學員說:「小虎老師好年輕就好成熟喔!」

有趣的是,明明當時的我很需要他人肯定,但聽了這些話卻更加懷疑自己,就好像自己在騙人一樣。當時我的心裡反而有一種聲音,期待有人來揭穿自己,狠狠地把自己的尊嚴連同這副假面具按在地上摩擦摩擦。

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我的冒牌者症候群,讓我在聽到別人對自己表示肯定的時候,會羞愧得想要找地方躲起來。

然而,在2013年的12月,當這些孤獨感和壓力累積到極限時,發生了一件改變我人生的事情。

那是一個寒冷的早上。一早鬧鐘響起,我正要從床上起身,卻忽然感覺到頭部被一股力量壓了回去。我一開始以為自己見鬼了,後來稍微冷靜下來,才發現其實是因為頭部劇痛,導致生存本能讓我又躺了下來。

當時我感覺像是有東西要從頭殼內部炸裂,在床上痛到動彈不得,滿身大汗。忽然,我的眼前閃過許多人生的片段畫面,讓我不禁心想:「這就是所謂的人生跑馬燈嗎?」

但我當時所看到的畫面裡,並沒有任何一件會讓我感到開心的事情。因為畫面中,都是我在「假裝」的樣子。看到自己在別人面前假裝成社會菁英,意氣風發的樣子,讓我感覺很不舒服。我不僅透過假裝拉開了與學生之間的距離,也因為假裝,讓那些真正關心我的朋友遠離我。

看到這些畫面的時候,我心裡非常後悔,果然印證了俗話說的「不見棺材不掉淚」。當時我想,如果知道自己人生就那麼短的話,我就應該再放開一點,對別人和自己更誠實一點。

我對自己說:「對不起,我把你的人生活得很糟糕,但我不想生命就這樣結束,如果再給我一次機會,我保證會讓你自由,真的很對不起。」

神奇的是,在我對自己說完這些話之後,頭就立刻不痛了。

不過我後來還是到醫院去做了腦部斷層掃描,那位年輕的腦科醫生看了我的腦部顯影之後,語重心長地跟我說:「你是腦壓過高,對腦部造成一點小傷,所以最近可能會比較容易暈,比較累。不過你很幸運,有很多人是因為這樣過勞,就提早去見上帝了。所以,你要多愛自己一點喔!」

從那時候開始,我決定打破舞台的隔閡,時常走下台靠近聽眾。在這之後,我才發現大部分的人,根本不在意我有沒有資格站在這裡,他們自願坐在台下花時間聆聽,只是想知道可以從我這裡得到什麼,所以我只管去給予就好了。

這件事對我的影響非常大,我當時學到的教訓是:假裝久了「不一定」會變成真的,所以不要浪費生命去假裝,否則就太不值得了。

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書籍簡介_有溫度的溝通課:透過聲音理解對方的思維慣性,使你的表達真誠有力量

作者:羅鈞鴻(小虎老師)
出版社:遠流
出版日期:2022/10/28

作者簡介_羅鈞鴻(小虎老師)
聲音教練,聆韵企業管理顧問有限公司首席講師/共同創辦人。因溫暖幽默又親切的授課方式,加上生肖屬虎,被學員暱稱「虎哥」或「小虎老師」。

2010年開始,以帶領學員「透過聲音,更好地成為自己」為使命,投入聲音教學現場,擁有超過12年以上聲音訓練資歷。至今授課與演講場次超過1,800場,講課單位遍及各大企業、各地大專院校與公務機關等。

他也曾登上TEDx Talks,發表〈聲音的魅力〉等演說,獲得熱烈迴響;並同時活躍於臉書、YouTube、Podcast等各大平台,以獨特魅力擄獲破萬粉絲。

小虎老師不只講究技巧,更擅長結合簡易心理學,挖掘人們聲音中的心理狀態,並觸發人們在口語表達背後的內在動機。

臉書專頁:聲音教練 羅鈞鴻/小虎


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