前幾年曾經大熱流行過一種52週無痛儲蓄法，方法是：第1週存10元，第2週存20元，到第52週的時候，存520元。這個儲蓄法，因為帶有遊戲與自我挑戰的效果，對於平常沒有儲蓄習慣，或是每次說要存錢，總是1個月～2個月後就半途而廢的人，是一個很好的起步練習。

它的方法，看起來很簡單，其實背後隱藏2個的神秘的心理力量：第1個是21天養成一個好習慣。它是指連續21天持續做一件事，就會成為你每天自然會去做的事，這被稱為「21天效應」。

關於這個方法，有很多不同版本的討論，這邊就不細談，不過它確實是符合人性，就是剛起步很難，但每天做，就會變成自然的習慣。像跑步，就算是體力不錯的人，如果每天跑5,000公尺，應該跑幾天後就開始覺得痛苦，想找理由偷懶不跑，可是如果能連續撐過21天，每天都完成5,000公尺跑步，那麼，到了第22天，叫你不要跑，你還會覺得怪怪的，好像今天有件重要的事沒做。

第2個神秘心理力量是，它也很符合這幾年很暢銷的《原子習慣》這本書所提到的一個概念——就是如果要達成一個很難的目標，不要把注意力放在最後的目標，而是專注在系統上。

譬如你第1週存10元，這很容易達成，第2週20元，也是輕而易舉，但持續到第21週，要存210元，就會開始感覺有點辛苦了，等於每週少喝2杯～3杯咖啡。但是，好不容易撐到這裡，覺得前面努力這麼久了，就更不願意放棄，開始會驅動自己努力去省錢，設法達成當期的目標，畢竟跟上一週比起來，這週只多存10元，如果上一週都能做到，這一週沒理由辦不到。所以建立一個剛開始入門容易，循序漸進，後面愈來愈難的系統，引導你進入儲蓄或投資的習慣，就可以無痛達成你本來覺得很難達成的目標，因為愈到後面，你會愈捨不得放棄。

運用這個方法，存52週，可以存到多少錢？

答案是1萬3,780元。沒想到一開始只存10元，一年後能累積到破萬元存款，也是挺有成就的，年底時，還可以拿這筆錢拿去買台遊戲機犒賞自己，不過我猜，如果你能做到，那麼會捨不得花這筆錢，還會努力再做下一年度的儲蓄計畫，因為你已經轉變敗家體質，脫胎換骨成為愛存錢的體質。

不過，我們不只是可以用這個方法來存錢，既然現在買零股這麼便利，而且很多券商的手續費最低可以降到1元，不像以前有最低20元的限制，我們甚至可以來利用這個方法，趁年度之初，幫自己規畫52週存ETF計畫。

方法如同前面的存錢法，只是改成，第1週存1股，第2週存2股，第3週3股，然後到第52週就是52股。但跟存錢不一樣的地方在於：
第1，要買什麼ETF？
第2、要用什麼價格買？

第1個問題的答案，既然是投資新手，可以從很多人都有存的「高股息ETF」開始，高股息ETF的報酬一般不會高於市值型的ETF，但波動小一點，而且能領到比較多股息，對投資新手更有激勵效果。

要挑什麼高股息ETF呢？

像是元大高股息（0056）、國泰永續高股息（00878）這兩檔堪稱是現在的國民ETF，都是不錯的選擇；另外一檔高股息新兵，群益台灣精選高股息（00919），最近也很熱門。他們都有的共通優點是，股價不高，這樣買到第52週的時候，壓力也不會很大。

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我們分別來看這3檔，如果以2023年1月9日的價格，各買進1股、10股跟52股，各要花多少錢。

如果是這3檔中最貴的0056，一股26元，10股260元，52股要1,349元，也就是說，到了第52週時候，每週要存1,349元，這金額對新手算是很有挑戰的。如果挑便宜一點的00878跟00919，它們目前的股價差不多，以00878來看，一股只要17元，52股867元。00919一股也是17元，52股則要879元。而且這3檔的經理費跟保管費都算國內ETF當中，相對比較低的，算是適合長期存的ETF。

但如果買進的是最老牌的國民ETF，元大台灣50（0050），近期每股要115.8元，到了第9週之後，每週都要存1,000元以上；到52週，更要6,022元，這個金額恐怕很多新手會達不到。

按照這個計畫，存了52週，共會存到1,378股，是不是有點嚇到？每天這樣存零股，你居然就存到超過一整張的ETF了，如果市價都沒有變動，這1,378股，各相當於3萬5,746元、2萬2,958元、2萬3,275元。

而且，還有另一個好處，在2023年存ETF零股的過程中，你已經陸續可以領到股息了。不過這3檔在每年配息的方法不一樣。0056是年配一次，00878跟00919是季配。那為了計算方便起見，我們簡單來試算一下，如果2023年你完成了這個52週計畫，那到2024年就可以完整領到全年的配息。

註：「推估可領股息」以無條件捨去取至整數位

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假設用2022年配發的股息水準，0056每股配2.1元，1,378股，你大約會領到2,893元，是不是很開心？光靠配息、不動本金，就可以去吃一次大餐了。同樣方法來計算00878，可以領到約1,626元。00919因為新上市，目前還沒有配息，不過根據它的追蹤指數回溯資料來看，配息水準應該也不差。

但是還是要提醒，高股息ETF雖然相對穩定，股息水準還是會依景氣狀況波動，等基金公司宣佈股息水準時，才算是真正確定。

另外，還有一個提醒，就是真實的股價會變動，這跟存現金不一樣，所以你有可能股票愈買愈貴，這代表買的過程中，股價一路上漲，那就是挑戰你的存錢極限，努力完成它。

不過這也會很開心，因為你剛開始學投資，就看到自己的ETF賺錢了。另一種狀況剛好相反，就是可能會愈買愈便宜，代表買的過程中，股價一路下跌，這可能會有點小小的不開心，但這時候每週預定要存的錢就下降了，反而更容易達成計畫目標。

而且，長期投資的老手其實喜歡在買進初期看到股價緩跌，因為可以同樣的錢可以買到更多股數。不過，我們這個計畫是買進「固定股數」，而不是投入固定金額，就沒有這個額外的好處。

我希望那些想要學習投資，但始終跨不出第一步的人，可以用這個遊戲存股法存看看，當存出人生第1張ETF之後，或許會徹底改變你的財富人生。

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