元旦3天連假結束，不只是台灣沒開盤，美股也休市1天，難得清閒的黑夜。這種連續假日的最後一天夜晚，總會讓很多人依依不捨，放心，2023年還有很多機會，看了一下國定假日的排法，有不少節日都被「串起來」，然後好幾個週六要補班補課。

未來還有好幾個連假，要應對這種心情不好的「收假症候群」，通常有2種方式：

方式1》找件熱愛的事、感興趣的工作，就比較不會疲乏
這是比較理想化的講法，不能說不對，只是大多數人往往沒找到自己想做什麼，吃飯、睡覺這2件事情不算，除此之外，放下忙碌的交際應酬，沉澱一下，其實蠻有幫助的。

一想到明天醒來還可以做自己喜歡的事，心情自然就不會沉重，甚至還有點高興，這顯然已達到某種程度的財務自由——不需要很多錢，卻能得到快樂。

方式2》提早準備未來一週的大小事項
這是以前常用的方法，那就是不要拖到最後一個假日的夜晚才調整心情，那往往會感到失落。

假如晚上能不排活動就不要排了，為自己留下一些自我對話的空檔，別再像以前學生時代那樣，永遠要打電動到最後一分一秒，或者是玩瘋到半夜為止。

已經出社會的人，就要有一套自己調節情緒的做法，如果連這種紀律都沒有，要做好投資也很難，即便是定期定額買大盤ETF，也可能有千百個理由而半途而廢。

睡眠不足，當心賠上健康，工作也不保

常去的一家7-11，夜班的店員也因為常見面會聊個幾句，前幾天他從休息室走到櫃台結帳時，一臉睡眼惺忪，一個不小心還把貨架弄倒，大發脾氣不說，甚至還踢了幾腳。結帳時一句話都沒講，他的臉頰旁還有剛剛趴睡的痕跡，而我靜靜買完東西就離開，沒敢多問一句。

這個年輕人應該也才20歲出頭，有一次他心情好，跟我聊到他的大夜班薪水有4萬6,000元，早上有時還因為早班同事忙不過來而要加班，這樣疊加上去，有時含加班費可以領到6萬元。那時一邊結帳一邊聊著天，我可以感受到他的自信與怡然自得。

各行各業都很辛苦，大夜班能領到這樣的薪水也是應得的，只是也常聽他說前一天沒睡，因為跟朋友去喝酒，剛剛直接來上班，或者是跟朋友去哪裡玩，所以現在很累等。

用體力賺錢不是問題，只是生活作息如果紊亂，之後失去的健康，遠不是薪水5萬元、6萬元可以搞定的，更況且，若上班的精神跟態度那麼不濟，久了也很可能出包，這些種種機率都大增，不過畢竟我沒跟他這麼熟，這些話就放在心裡了。

當時我僅問說：「現在還有年輕人要做大夜班嗎？待遇應該還是比白天班多很多吧？」

只問這樣，他就主動說出薪水數字，我頓時也有些驚訝。一方面覺得現在人力成本竟攀升這麼快，另一方面覺得，如果這個年輕人願意努力幾年是好事，把錢存出第一桶金並投資的話，後面就有機會過比較舒服的日子。

給現在還沒領到滿意職場收入的讀者一句話，「我們即便現在賺錢賺輸人，睡覺可不要也輸人了！」每個人所需的睡眠時間當然不同，但睡眠時間太短，的確容易對健康跟頭腦造成危害，因此千萬不要熬夜過了頭，或是作息混亂。

至於有人說「睡覺時間太長也對身體有害」，這個應該就不用太擔心了，台灣的勞工哪有什麼「睡太長」這種事，這就不談了。

本文獲「畢德歐夫」授權轉載

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