2024.03.15
![誰說想拚事業就得放棄生活品質？做到5件事，人人都能成為職場贏家＋生活勝利組]()
事業野心與安逸生活，怎麼選？我們發展專業職涯、換工作、接受升遷，出發點都是好的。沒有人做這些事的時候會想說：「我今天做的決定會讓伴
2024.01.10
![錯把工作當人生，結果恐是職場、生活都一塌糊塗...研究顯示，限制工時才能提升產能和創意]()
工作像水一樣會恣意橫流，除非受阻，否則不會停下。我們需要堅實的邊框，才能擁有這種不可或缺的資產，想想水庫和玻璃水杯對我們的
2023.12.27
![在家工作就不用早起通勤，偷懶也沒人管？一個自由業者分享3迷思：如未自我約束恐更常加班]()
身處體制內的人對自由工作者最常見的誤解，除了前面講的之外，還有「在家工作一定很爽」。雖然我相信經過2021年5月的3級警戒
2023.11.29
![晚上捨不得睡，總追劇到半夜？小心發胖！研究顯示：睡眠少於這時數，恐讓你食慾更旺盛]()
「如果我很晚才下班回家，我就會熬夜，然後迷失在社交媒體的黑洞中。我很難放鬆，大腦總是轉個不停。但睡眠不足的話，我又會感到極度疲憊。
2023.10.05
![超實用必存！如何寫出吸睛履歷？一篇教你用ChatGPT，為你量身打造！]()
ChatGPT能做到哪些事取決於你的想像力，而他回答的品質則是取決於你的提問方式（Prompt）。今天我們以「履歷」為例，帶大家透
2023.10.04
![總想在最短時間內完成最多事、做出最好成果？調查顯示：過度追求效率和產值有3壞處]()
為什麼愈來愈多人感到「沒時間」，但大部分先進國家的閒暇時間卻沒有特別減少？不少社會心理學家認為，原因出在人們對時間效率的過
2023.09.21
![原先預排的工作還沒完成，新郵件又一直來...職能治療師：不想浪費大腦能量，別隨時查看email]()
明明大家的工作時數都一樣，為何好像只有我永遠都有做不完的工作？該做的事堆積如山，卻總是不得要領！光是回覆郵件，一個上午就沒了...
2023.09.15
![退休後生活太清閒，怕太少動腦會加速退化？神經科醫師教你4招鞏固記憶力]()
午睡是最有效的充電方法睡眠能提升各種類型記憶的強度和品質。最近的研究發現，在睡眠時，大腦會特別強化那些編碼時較鬆散的記憶。換句話說
2023.09.07
![幸福是追求更快樂嗎？《更快樂的選擇》給我的人生體悟：其實你只需要「好好存在」就好]()
《更快樂的選擇》這本書在說什麼？《更快樂的選擇》的作者是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，塔爾．班夏哈（Tal Ben-Shaha
2023.08.31
![幽默不等於搞笑，也不代表冒犯他人...正面溝通專家教你把握2原則，讓人際關係更融洽]()
幽默的字源是拉丁語「umere」，意指柔軟的特性。字典釋義是詼諧搞笑的表現或條件。幽默不只是逗人開心的風趣玩笑，還蘊含了以