對於愛美的女性而言，心心念念想的都是怎麼減肥，讓自己的身形變得更美、更窈窕，小花平台小編也不例外。
前陣子讀了《不消費的一年：購物狂的重生之旅，擁有越少，得到更多》（The Year of Less）這本書，書中開宗明義就說：「1年不消費，人生會發生什麼事？答案是：多出50萬元、減重13公斤、出了1本書，以及找回快樂的自己。」才驚覺原來還有這一招，「不消費」不僅可以變瘦，還能存到錢。
該書作者凱特．弗蘭德斯（Cait Flanders）親身經歷為期1年的「不消費實驗」、改變既有的消費習慣，從原本是購物上癮的月光族，到1年省下50萬元、減重13公斤、出了1本書，也找回快樂的自己。你是否好奇她是怎麼做到的？以下跟著小花平台一起來看看，她提出的「不消費」理財觀有何獨到之處？
6招讓你挑戰自我，看見物質欲望背後真實的自己
你很難想像，力行1年不消費的凱特．弗蘭德斯原本是購物「上癮」的月光族，以前的她從來不認為每個月花掉超過9成、將近全部的收入有什麼問題，因為她更在乎讓自己心情愉快、成為自己心中更好的人。
她回想起自己在29歲生日那天，開始了為期1年的「不消費實驗」，原先只是很單純地想要存一點錢，當時還嚴重懷疑自己到底能不能撐過1年；沒想到，1年下來的親身經歷，大大改變了她原有的生活方式，更重要的是，完全顛覆了她對自我的認知。
凱特．弗蘭德斯心有所感地說：「經過這次的自我挑戰，讓我看見隱藏在物質欲望背後那個『真實的自己』。」她並從中領會過度消費是導致她過去暴飲暴食、戀愛不順，甚至酗酒的主因；同時，她也提醒想要跟上腳步的讀者，須先捫心自問幾個問題：
「為什麼我要嘗試『不消費實驗』？」
「你真正想要的是什麼？」
「你希望根治哪些問題？」
「你希望成為怎樣的人？為什麼？」
如果你都做好準備了，那麼就來吧！以下凱特．弗蘭德斯提出6招助你上手，「要持之以恆，才能用最快的速度達成目標」：
第1招》家事「斷、捨、離」
首先，和家裡多餘的物品說再見，「斷絕」、「捨棄」不必要的雜物，進而「脫離」對物品的執著。
有人問：「既然有一段時間都不能買東西了，還大丟特丟，豈不是什麼都沒有了？」凱特．弗蘭德斯說明，力行「斷、捨、離」的好處，在於可以認清之前自己到底浪費了多少錢、加深印象，正好可以激勵自己約束非理性的消費行為。
第2招》詳細、條列物品明細
你是否也犯了奢侈浪費的大忌，將物品收納在抽屜、衣櫃或箱子裡，完全忘了它們的存在？凱特．弗蘭德斯以自己為例：「我連自己有幾隻筆都記得清清楚楚。」
她建議清點並記錄自己擁有數量最多的前5樣物品，舉例來說，浴室裡最多的瓶瓶罐罐，像是洗髮精、沐浴乳、清潔劑等，數一數數量、記下還有多少「庫存」，至少要等到全部用完才能再買。
第3招》列出3種不同的清單
這3種清單分別為「必需品」、「非必需品」及「可購買項目」，其中的「必需品」和「非必需品」一目瞭然，至於「可購買項目」，凱特．弗蘭德斯指出，在不消費的這段期間，可以先自我評估可能會發生什麼事，再視情況增加此類項目。
第4招》取消訂閱商店優惠電子報
「眼不見為淨才是上策！」清楚哪些物品必須等到全部用完才能再買後，接下來要做的就是克制個人血拚購買的欲望，不妨就從取消訂閱商店優惠電子報做起，不要在社群媒體上繼續追蹤以前經常消費的店家了，眼不見為淨，不再被琳瑯滿目的特價商品所誘惑，就能更快達到原訂目標。
第5招》設定消費限制的存款帳戶
重新開個存款帳戶，或是將平時較少用到的帳戶作為限制消費期間的專屬帳戶，每個月存入的金額隨意。凱特．弗蘭德斯以自己為例，她每個月會存入100美元，並建議將每次克制血拚購買欲望省下來的錢存入，或是將變賣多餘物品所得存入該帳戶，都是不錯的做法。
此外，她還提出可以提醒自己別亂花錢的小撇步，在錢包裡的每張信用卡貼上小便條紙，寫上「我真的有需要這個？」、「這是屬於可以購買的項目？」等文字，隨時提醒自己在限制消費期間要克制購買欲望，避免衝動、以免後悔。
第6招》公告周知、廣為宣傳
在行動前，先廣為宣傳讓家人、朋友們都知道自己正在實行限制消費計畫，主要目的在於，一旦有「衝動性購買」行為出現時，就會有人阻止你亂花錢買東西。
凱特．弗蘭德斯認為，知道的人愈多，就愈能堅持下去，「畢竟你不僅只對自己信守承諾，也要給在一旁為你加油的人一個交代！」
本文獲「小花平台」授權轉載，原文：1年克制購買欲望讓她存了50萬元、瘦了13公斤的「不消費實驗」
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