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曾經有部熱門的連續劇，裡面有一句當時大家朗朗上口的台詞：「我不甲意輸的感覺。」確實，不管是在遊戲、考試，或是競賽，我們都想贏，成為贏家的感覺真的很不錯，如果是過年在家裡玩大富翁遊戲，要成為贏家，這比較容易，多玩幾次，你總會贏一次吧，如果你「賽」到連一次都贏不了，那我絕對不要跟你一起買彩券。

在家裡玩大富翁不難贏，但如果是班上的成績排名，想拿第1名的難度就上升了，如果難度再提高，像是全國運動競賽的選手，第1名需要突破重圍，打敗各縣市菁英才能成為贏家。如果再晉升到奧運層級，金牌得主，不光要有卓越的實力，運氣也占了很大一部分。即使你天分絕佳，又辛勤苦練，仍然可能是比賽的輸家，也就是說，贏家只有一個，但輸家可是千千萬個。

曾在世錦賽雙人單槳划船賽拿過金牌、雅典奧運銀牌的英國選手凱絲（Cath Bishop），在2000年參加雪梨奧運時，她自認為做好了一切準備，在數據上，自己的成績也都大幅進步了，但事與願違，只拿到第9名，讓她傷心至極，一度感覺自己對這個世界毫無價值。1年後，她選擇退休。

放棄爭奪第1名後，開始肯定自我

沒想到，對自我價值的肯定，就從她放棄爭奪第1名之後開始滋長，她加入英國外交部，學習和同事合作，做好外交服務的工作，在團隊裡，她的貢獻受到肯定，讓她重拾自信心。在外交部工作期間，她仍然保持鍛鍊身體的習慣，後來她決定再給自己一次機會，重新加入國家隊，並且心平氣和的享受訓練過程，接受各種成績表現，不管是好的或差的。

說也奇妙，心態的轉變，居然帶動生理轉變與成績提升，再次加入國家隊後，凱絲的年紀更大了，照理說體能會下滑，但她卻訓練得更好，也帶動成績顯著進步，她把自己轉變的過程，寫成《長勝心態》這本書，強調，成功可以靠慢慢存，是可持續的終生行動。

凱絲也提出，建立長勝心態的3個關鍵：

1.想清楚，重新定義成功：你需要捨棄短期爭勝，只重結果不重過程的狹隘觀點，轉變成以長期、多面向去定義你的成功，才不會輸掉一次競爭，就覺得自己一無所獲。

2.持續學習：長期的成功，是靠不斷學習得來的，也就是不斷的成長，競爭不是壞事，害怕競爭也可能會讓你失去進步的動力，但不是只看競爭的結果，而是因為競爭，促進我們持續學習，持續成長。

3.建立連結：你公司裡的同事，你的團隊夥伴，是幫助你成長，取得共同勝利的重要力量，如果你只把他們看成威脅或對手，那你永遠會困在單打獨鬥的孤獨心境裡，即使你偶爾贏了，也不會快樂，如果你輸了，更是如同世界末日。想要建立長勝心態，你需要揚棄你爭我奪，只有唯一贏家的想法，轉變為透過群體連結，追求共好。（參考閱讀：《長勝心態》）

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