人生該累積的存摺，除了金錢、還有健康！

回想起研究所的暑假時期，佑佑那時身兼兩份差，白天在連鎖的服飾品牌當店員，下班後，再去附近的Pub端茶水，客人不走，我的工作就會持續到凌晨3、4點。暑假過後，我再也堅持不下去了，那種整日除了工作、只剩下睡覺，還睡眠不足的日子，深深讓我體悟到「賺錢也要有命花」。

出社會後，因為工作忙碌，時常打亂運動的紀律，仗著自己從前算是個「業餘的運動員」，以為體力可以維持、身材不會走樣，但隨著時間推移，以前累積的能量都慢慢地被消磨殆盡。

「我這樣不行啊！」年紀過了3字頭，我深感不妙，雖然工作努力，讓金錢存摺穩穩成長，但健康存摺卻只能說是勉強及格，尤其看著身邊有在運動的朋友，總比實際年齡看起來更小且氣色紅潤，於是我有了穩定運動藉此累（維）積（持）健（美）康（貌）存摺的想法。

藉運動關閉「工作模式」，身心靈獲舒緩

我要求自己，不管工作再忙，每周都一定要排出一個時間運動，就算是在家裡玩健身環也行，就是要流汗、要動起來！我發現，運動真的很好，跑步的時候，可以清空腦袋；攀岩的時候、可以加強專注；潛水的時候，可以體驗新鮮…不管哪一種運動，都讓我可以徹底關閉「工作模式」。

這應該就是運動時多巴胺（dopamine）的運作吧！除了心情的轉變，身體也明顯感受到筋骨的柔軟、肌肉的力量，每次運動完，身心靈好像都得到了舒緩。聽起來很神奇嗎？我想運動這件事，要自己體驗過才知道！

今年，在好朋友的盛情邀約下，我們去花東騎了3天的自行車，我發現，雖然運動有讓體力跟肌力增加，但過於長距離或是陡峭的山路，我仍然無法克服，畢竟我們不是專業的車手。

靠電動輔助自行車，自己掌握運動或休閒

不過，接觸了美利達的電動輔助自行車eSPRESSO之後，真是打開了我的眼界，而且讓人想一騎再騎！一上車，我大驚「啊！原來騎自行車，可以這麼輕鬆愜意！」因為它是電動「輔助」自行車，所以在運動和休閒之間，自己可以做選擇。它有3個階段的調整，想要輕鬆騎上坡，就把輔助系統開好、開滿，想要運動，就把輔助系統關掉或是調成較弱的模式。

我覺得這點很好，你可以自由選擇需要多少動能，累了，就讓「人」在後面推你一把，想要振作，就用力踩踏！有些人覺得騎電動輔助自行車應該是「肉腳」，但我認為，就是因為有了電力輔助，我們才可以騎得更遠、騎得更老、騎得更陡。

跟朋友出遊，可以深入小徑、玩得很晚，不用怕沒有體力騎回程；遇到陡峭的山路，可以靠電動輔助來征服它；等到我們年紀愈來愈大，也可以不受束縛地騎自行車，多好啊！這次體驗，我真心覺得電動輔助自行車是很棒的交通工具，運動、休閒都可以。

檔位切換順暢，第一次騎「斯特拉」就上手

對了！這次體驗騎車的還有峰哥，他騎的是SCULTURA 5000。這台車是美利達很受歡迎的斯特拉系列第5代。峰哥說，這台車第一眼就讓他很喜歡，首先它的配色是Fall Green，不是那種生意盎然的綠，而是瑟瑟秋涼，很溫柔的綠，適合峰哥這種「假騷包」，啊！不是，是低調典雅的形象。

另外，它的收線非常乾淨，整台車充滿速度與俐落感，也是讓峰哥讚美的地方。經過實際騎乘後，峰哥說，騎乘的體驗很舒服，雖然是第一次騎這輛自行車，但感覺很順暢，舒適性跟靈敏性都讓他印象深刻，想要直接去騎一趟百K都沒問題，就算是新手也能輕鬆駕馭，CP值真的很高。

今天峰哥試騎，主要是4公里的山路，需要較多換檔，在各個檔位的切換都很順暢，挑戰山路的過程中，峰哥能專注在調整自己的呼吸與踏頻，不會因為換檔不順而心煩意亂或白白消耗體力。「在每分力氣都珍貴的山路上，它真的是人車一體的好夥伴，而不是難馴服的搗蛋鬼。」

這次跟峰哥一起體驗美利達的自行車，真的很有趣。不過最重要的，還是要跟大家說──累積健康存摺跟投資理財很像，最好的時機就是現在！每天進步一點點，十年後的你，真的會感謝現在的自己。

【關於峰哥跟佑佑的座騎】
峰哥的美利達「SCULTURA 5000」：https://reurl.cc/yMqV8q
佑佑的美利達「電動輔助自行車eSPRESSO」：https://reurl.cc/xQRqjN

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