幫長輩慶生，祝福話少不了「長命百歲」，此話已快要成真，因為根據內政部發布的2018年簡易生命表，國人平均壽命已來到80.7歲，其中男性77.5歲、女性84.0歲，創下歷年新高。

然而，「長壽」就一定是福氣嗎？

依衛福部及行政院主計總處統計，2016年台灣「不健康存活」年為8.8歲，其中，女性「不健康存活」年數9.6歲，較男性8.1歲、多1.5歲，這代表國人須仰賴他人照顧的時間超過8年。
換句話說，退休生活不能只求長命百歲，還要活得健康、活出價值，要達成這樣的目標得持續存入以下三個撲滿，享退人生才能圓滿。

撲滿1：健康

想要健康不必然得上健身房，其實只要換上一雙好走的鞋子，規定自己每天要在30~45分鐘的時間內走完2~3公里的路，大約等於6,000步。不要小看這6,000步，每天持續健走的話，不但可以增強體質、改善新陳代謝和心肺功能，更可以降血壓、降血脂、降低血糖，動動雙腳就能帶來好處多多。

撲滿2：興趣

常言道「活到老學到老」，對於退休人士來說，再適合不過。一來因為剛從職場上退下來，生活一時失去重心，如果不培養興趣，很容易會感到焦慮或恐慌。二來培養興趣可以增強成就感，同時也增加與家人互動的話題，不讓自己跟社會脫節。建議從自己喜歡的領域著手，靜如：看書、攝影，動如游泳、爬山，持續一段時間自然能拓展視野、涵養生命。

撲滿3：金錢

「沒錢萬事不能」的道理大家都懂，然而，到底要準備多少錢才夠退休呢？一般而言，會用「所得替代率7成」為標準，例如，退休前所得平均為5萬元，則退休後每個月至少要準備3萬5千元，直到壽終正寢。然而，誰會知道自己何時壽終？再加上退休後如果生了重病，需要一筆醫療費用，因此，退休金通常都要比預估值要再準備多一些。

更重要的是，存退休金不能等，不要想等到小孩長大再存、不要寄望下一代會拿錢扶養，下一代有下一代的使命，退休生活靠自己最實在。舉例來說，每天存100元相當於每個月存3,000元於年化報酬率8%的標的，則10年後這筆錢會變成552,497元、20年後會變成1,778,842元，以此類推。越早啟動存退休金的方案，就越能讓自己的退休金達標、過著自由自在的「享壽人生」。

{DS}