有句話說：「從哪裡跌倒，就要從哪裡站起來。」對一般人來說，跌倒了，只要拍拍灰塵，就能重新再站起來。

但是對於許多老人家來說，一旦跌倒了，或許還能再站起來，但是隨之而來的其他問題，可能會讓長輩臥床，甚至可能丟掉性命。

而造成長輩跌倒的因素很多，除了環境中的光線、路線、擺放的物品等等，與人本身的身體狀態也有極大的關係，因此，若想要預防長輩跌倒，降低受傷、甚至臥床的機率，我們就應該由內而外，進行全面的預防措施，才能讓跌倒風險減少。

◎ 你家也有嗎？家中常用的防跌輔具

長輩只要跌倒一次，就可能導致骨折、頭部外傷、長期臥床，不只會因此影響了長輩本身的生活品質，也可能從此成為「長照家庭」。

衛福部國民健康署所推出的《長者防跌妙招手冊》中，利用運動、居家環境配置、輔具使用與選擇等等，多方面的把關，就是希望能夠將跌倒與受傷的可能性降至最低。

手冊裡的字體很大，照片與配圖也都很清楚，不只讓照顧者容易懂，同時也能讓長輩輕鬆閱讀。

此外，裡面還附有簡易的檢核表，大家可以透過表格，看看自己的家裡，或是長輩的家是否真的安全，並且適合長輩居住喔！

◎ 手冊下載連結：請點選

想預防長輩跌倒，還有這些方法 ▶▶
你的下半身無力嗎？老化就是從這裡開始！顧好下半身，才有下半生
怕老人受傷不敢動？越不動、病越多！
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本文獲愛長照授權轉載，原文：讓長輩走得好，外出沒煩惱的老人防跌手冊  

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